宝宝满月后，就要开始实行体格锤炼啦！父母们可能会担忧：宝宝这么小就开始锤炼，吃得消吗？会不会生病？
原本，从宝宝满月后开始，有方案、有步骤地实行合适不同年纪阶段的体格锤炼，并锲而不舍，就能为宝宝奠定良好的健健康康基本。
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窍门1：从小开始
宝宝满月后，因为对外界环境的刺激还没有构成结实的习气，此时恰当地改动外界环境，宝宝通常都能逐步顺应。例如：穿衣不要过多，天天都去户外活动、晒太阳，天天洗澡，开窗睡眠，即便是冰冷的气象，也应天天开窗数次换换气等等。
窍门2：按部就班
宝宝锤炼时，要依据不同的月龄，按一定的次序迟缓实行，让宝宝顺应后再逐步增强。例如：举措由简单到复杂，由被动到主动；温度由高到低；冷刺激由弱到强；户外活动的时间由少到多等等。
窍门3：贵在坚持
宝宝的锤炼也要锲而不舍。由于只要常常锤炼，才干在大脑皮层树立稳固的条件反射，构成动力型，养成锤炼习气。因而，宝宝的锤炼要不间断。假设碰到生病时，可以减少或中止数日，痊愈后再持续锤炼。
窍门4：因人而异
宝宝的体质各不相同，承受锤炼的反映也纷歧样。通常来说，健健康康的宝宝对于冷热刺激比较轻易顺应，而早产儿、体弱儿对冷热刺激反映激烈，锤炼时要依据身材的具体状况迟缓实行。真正不能锤炼的婴幼儿是极少数的。
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窍门5：张弛有度
宝宝的锤炼要与日常日常生活相联合，只要如此，锤炼才干发扬作用，才干促进身材健健康康。
●把宝宝的日常生活布置得张弛有度，动静合营，使体格锤炼、睡眠、歇息与其他活动能够有节奏地交替实行。
●保证宝宝有充分的睡眠，如此才干坚持足够的精力和体力以及高兴的心情。
●保证宝宝摄入充分丰厚的养分食物，以补偿体格锤炼时的耗费。假如养分摄入量缺乏，宝宝就会呈现体重减轻、精神不振。
●在锤炼时，要增强护理，仔细操作，精心照料好宝宝，并要仔细察看宝宝的表情和心情，以防产生意外变乱。