正确叫醒睡眠中的孩子 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
孩子正处于发展发育期，推陈出新兴旺，能量耗费大，又爱活动，进修担负也比较严重，因此需求比成人更多的时间睡眠，以恢复精神和体力，这是正常心理现象。但是在很多家庭，早上都是一天中最繁忙、最紧张的时候，大人忙着按时上班，还要照料孩子上学。为了赶时间，不少父母天天早上叫醒睡眠中的孩子起床的做法，经常过于简单僵硬，如此做不只会损伤孩子的心身健健康康，而且还会波及孩子当天的进修。
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叫醒孩子时，不要高声而高频率喊叫，或强行翻开被子将孩子拉下床。由于这在无形中招致了孩子心理上的障碍，他们固然身子已起床，但大脑仍处于睡眠状态，脑波活动在短时间內难以调整过来。这时，孩子会呈现神色凝滞、反映愚钝、周身发懒、筋疲力竭，更不肯活动。即便此时勉强起床，吃早餐也不香不甜，不利于身心健健康康。 本文源于网络www.bbcms.net转载
因而，应当让孩子在轻声呼唤中醒来。这就要求父母在叫醒孩子时做到： bbcms.net转载自网络
一是恰当提早叫醒孩子的时间，俯首在孩子耳边轻声细语、低频率地呼叫； www.bbcms.net转载自网络
二是用手轻摸孩子脸颊，或轻轻按摩孩子的脊椎两侧，直到把孩子叫醒。按摩脊椎两侧还可激活免疫系统，加强机体抵抗力； 来源于网络bbcms.net转载
三是诱导孩子天然苏醒。在孩子早上起床时提早10～15分钟将收音或录音机翻开，播放一些轻音乐，逐步加大音量，然后拉开窗帘，翻开窗户，诱导孩子从睡梦中天然醒来。 来源于网络bbcms.net转载
采用上述办法，让孩子从深睡状态进入浅睡状态，再从浅睡中醒来。醒后可允许孩子躺三两分钟，伸伸懒腰，或闭目养神，再穿衣服下床。
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