认识波及宝宝睡眠的误区 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
误区一：抱着睡能使宝宝有平安感，入睡快。 来源于网络bbcms.net转载
抱着睡的确可以让宝宝取得平安感，但也轻易让宝宝构成依赖性，等宝宝大一点，再想改动就很艰苦。这种过火依赖心理还会延长宝宝睡眠时间，轻易招致入睡艰苦。这对宝宝养成独立入睡的习气会招致不利于心身健康。 来源于网络bbcms.net转载
误区二：宝宝爱什么时候睡就什么时候睡，至于睡眠习气，等他快上幼儿园时再调整就可以了。
0～1岁是宝宝睡眠行动构成的症结期，24小时的昼夜节律通常在1岁以内就已经树立了。宝宝四五个月大时睡眠已经比较有纪律了，这时就可以有意识地培育他良好的睡眠习气。不然，不良的睡眠习气一旦构成，再去改正就很难了。
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误区三：不论宝宝什么时候入睡，只需睡眠的时间总量够了就行。
充分的睡眠对于宝宝的发展发育非常症结，由于在睡眠中发展激素分泌要比平常多3倍。然则，只强调宝宝的睡眠时间总量是不够的，还要注意他的睡眠品质。入睡越晚，深睡眠所占的比例就越少。而深睡眠和宝宝的发展发育是直接相干的，由于发展激素首要在深睡眠阶段分泌。所以，要让宝宝养成早睡早起的习气，晚上8～9点睡觉为宜。
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误区四：宝宝的睡眠时间必需达到他这个年纪段的要求。
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固然每个阶段的宝宝都有睡眠需求量，但这是一个平均值，宝宝之间存在个体差别，有的宝宝可能睡得少一些。只需宝宝的精神状态好、食欲正常、体重增长良好，就不必担忧。然则假如睡眠时间分明比平均值少，比方通常新生婴儿要睡16～18个小时，你的宝宝只睡到12个小时，就需求征询大夫，实行发展发育方面的检测。
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误区五：宝宝一定要睡午觉。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
假如宝宝已经满3岁了，晚上的睡眠品质很好，而且睡眠的时间总量也够，就能够知足他发展发育的需求，不用要求他一定要睡午觉。而且，假如宝宝白昼不睡觉，活动量很大，会耗费许多精力，如此他在晚上会睡得很香，睡眠品质很高。 www.bbcms.net转载自网络
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