睡眠是大脑皮质的抑制过程，对神经系统起维护作用。但有的小孩每晚或迟迟不能入睡，或只睡一会儿便醒来不再入睡，甚至哭吵、夜惊、梦游等，让家长十分苦恼。是什么捣乱了孩子的睡眠呢?通常来说，惹起婴幼儿睡眠杂乱有多种要素，如饥饿、痛苦悲伤、不舒适、腹痛、焦躁或睡眠要求削弱等，家长应针对睡欠好的缘由采用响应对策。 本文源于网络bbcms.net转载
1.饮食
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婴幼儿因为胃口小，每次吃奶不多，因而在两次喂奶之间的时间间隔较短，易招致睡眠中因饥饿而哭吵。从出身到6个月的婴儿，每次睡眠的时间大约是5～6小时，通常是睡醒便吃，吃后稍停便睡。年轻妈妈若缺少经历，往往因担忧宝宝饥饿而每隔3～4小时便给他喂一次奶，即便在熟睡中也要把他摇醒，强制他按时吃奶，如此就会使宝宝构成易醒的习气。原本这时的宝宝基本不饿。而且刚出身的宝宝天天睡眠20小时也非奇事，一觉睡上八九小时也很正常，因而妈妈不用工资地按本人规定的喂奶时间将宝宝弄醒。 本文源于网络www.bbcms.net转载
2.环境
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良好的睡眠习气应自小培育，这是预防婴幼儿睡眠障碍的最好办法。父母可依据实践状况规定晚上什么时候睡觉，并在规定的睡眠时间前布置一些惯例功课，如洗脸、洗脚、刷牙、小便、更衣等，不能打乱它；每到临睡前，应让孩子有约半小时的静止时间，做一些恬静的活动，如看图片、听大人说话、摆积木，使孩子的心情稳固安定下来，有利于入睡；把孩子布置上床后不忙于分开，应先讲一段小故事或放一段轻柔的音乐，然后才关灯分开，让其安稳入睡。父母不能由于晚上有好看的电视节目就打破惯例，或让孩子在睡觉前过火游玩而高兴不已。
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3.夜惊 来源于网络bbcms.net转载
有的婴幼儿在入睡一段时间后忽然坐起，神色恐怖，有时还哭闹一直，通常继续十几分钟后持续入睡，这种现象在医学上称为“夜惊症”。产生夜惊的缘由主如果受了惊吓，如看了一场危险电影，或听了一个恐惧情节的故事，或初离父母来到一个生疏的环境，或遭到父母的训斥、吵架等。因而，要使宝宝防止产生夜惊，平常家长应增强对他的正面教导，不吵架孩子，对年纪较小的宝宝要防止惊吓。对惊吓频发的宝宝则要悉心照顾并辅以镇惊安神药物的医治。
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4.遗尿
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3岁以上儿童在睡眠中呈现无意识排尿在医学上称为“遗尿”，其缘由主如果精神要素，如惊吓、过度疲惫、环境改动、过于高兴等。别的，某些病症如蛲虫病惹起的夜间肛门瘙痒，也可惹起遗尿。对因遗尿惹起睡眠障碍的宝宝，要注意平常让他身心高兴，不过火劳顿；对有遗尿习气的宝宝，应养成良好的排尿习气；若因蛲虫病惹起或遗尿较严峻，则应实时到病院找大夫诊治。
5.心理
有一些宝宝是因家庭呈现问题而波及睡眠的，如搬家到一个新环境、父母赋闲下岗、家庭经济拮据而招致日常生活艰苦、父母关系不和睦等招致家庭氛围紧张，波及父母对宝宝缺少精心的照料，使孩子幼小的心灵中不能对父母树立良好的依恋关系，间接地招致其精神紧张而招致睡眠杂乱。这些需求从改良家庭关系入手，处理好宝宝的心理问题。
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