近年来，可乐饮料、巧克力等高兴神经及含激素食物越来越遭到社会欢迎。但大夫说，这类食物假如吃的过多，对人体中枢神经系统有高兴作用，会使儿童焦虑不安，心跳加快，难以入睡等。像人参、蜂王浆等食物，含有促进激素分泌的作用，常常食用会招致儿童性早熟、波及身材正常发育。 来源于网络bbcms.net转载
添加辅料的一些食物也不宜多吃：一是像果冻、泡泡糖、便利面、甜饮料等添加糖精、香精、色素的食物，它们中真正的养分物资含量并不多，而糖精、甜味剂、着色剂、香精常含有一定的毒性，常吃不利于儿童健健康康。别的，如咸鱼、烤羊肉串、爆米花、罐头、八宝粥等含有毒物及防腐剂和添加剂的食物也不宜多吃，咸鱼中含有大量二甲基亚硝酸盐，食后会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺，对成年人患癌症要挟很大，烤羊肉串等烟熏食物中也含有较多致癌物资。爆米花中铅含量很高，会伤害人体的神经、消化、造血系统功能。
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菠菜、梨、浓茶等有机酸含量高的食物，儿童也应少吃，它们含有大量植酸、草酸、糅酸等有机酸，这些酸与它们本身含量很高的铁、钙严密联合，不能被有机体利用，同时在胃肠与其它食物中的铁、锌、钙相遇时敏捷与它们联合构成稳固安定的化合物而排出体外。人们传统上以为，菠菜补血、喝梨水、浓茶助消化、去火，原本这些观念并不正确，有时甚至会促进贫血、佝偻病的早期呈现。而高脂肪食物固然自身养分价值比较高，但胆固醇含量高，不易消化，儿童吃多后，成长时间患心脏血管病症的风险性明显添加，还有的多吃会耗费体内大量胆碱，波及人体肝脏细胞解毒功能，这类食物如鸡蛋、葵花籽、猪肝等。
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砖家同时提示，一些生果如桔子、菠萝、胡萝卜等食物虽养分丰厚，但因含有较多自然叶红素，过多食用易发生“叶红素皮肤病”，也要适度吃，此外，瓜果蔬菜上残留的杀虫剂及农药也该当引起身长注意。
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砖家建议，儿童的饮食应当多样化，炊事平衡，鱼、瘦肉、紫菜、海带、动物内脏、新鲜的蔬菜、生果都有益于孩子的健健康康，万万不要偏食。只要合理饮食，对儿童大脑发育和身材健健康康才有益。 www.bbcms.net转载自网络
以下食物应当给儿童酌情食用。 bbcms.net转载自网络
1.鸡蛋：鸡蛋若吃得过多，会添加体内胆固醇的含量。
2.果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物资吃多或常吃会波及儿童的发展发育和智力健健康康。
3.泡泡糖：泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。
4.爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人领会伤害神经、消化系统和造血功能。
5.便利面：它含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。
6.可乐饮料：可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完美的各组织器官伤害较大。
7.动物脂肪：儿童常吃或多吃动物脂肪，不只会招致肥胖，还会波及钙的接收利用。
8.巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常高兴状态,焦虑不安、心跳加快，波及食欲。 来源于网络bbcms.net转载