立夏过后，气象开始变的逐步酷热起来，不少孩子就呈现身倦、脚软、食少、体热、瘦削、心烦等情况，可能父母会以为孩子的这些表示与气象热有关系，问题并不是很大，原本，孩子已经患上了苦夏病。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
中医称苦夏为疰夏，表示为身热瘦削、精神软弱、头痛身倦、饮食少思、口中无味、嗜卧心烦、大便不调等。此病因其在夏季发病，秋凉后常自趋康复，故有“春夏剧，秋冬瘥”的发病特色。
中医以为是由于小儿平素脾胃之气缺乏，胃肠功能较差，到了盛夏酷热时节暑气当令，暑热伤了元气而患病，就会表示出“肢体怠惰不收，两脚痿弱，嗜卧发烧，精神缺乏，饮食不思，口中无味，呼吸短乏气促，目中视物恍恍，小便赤数，大便不调”。因而，除了加强小儿体质，预防各类病症外，调整饮食很重要。 bbcms.net转载自网络
夏季酷热，湿气渐盛，应当多给孩子吃一些能够清热、利湿的食物。个中夏熟的果菜都是上佳的选择，如西瓜、苦瓜、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等。
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西瓜能清热解毒、除烦止渴，利尿、助消化；苦瓜有清暑涤热、明目解毒的作用；桃属养分保健型生果，桃的养分既丰厚又平衡，故是人体保健比较理想的果品；乌梅性平，具有解热、除烦、止泻、镇咳、驱虫等作用，还可以消除疲惫，恢复体力。盛夏之际，为保全家身材健健康康，最好多喝些乌梅汤；草莓果肉多汁，酸甜可口，香味浓烈，养分丰厚，有“生果皇后”的美称。它具有清暑、解热、润肺化痰、利尿止泻、助消化等功效；西红柿是以夏季最多，养分丰厚，有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用；黄瓜，《本草纲目》里提到黄瓜“气息甘寒，服此能清热利水”，因而酷热的炎天多吃些黄瓜是有益处的。 本文源于网络www.bbcms.net转载
值得注意的是，不要给孩子吃冰镇时间过长的西瓜，以免伤脾胃，惹起各类病症。
消夏解暑还要多喝粥，如荷叶粥、冬瓜粥、百合粥等。养生家以为，在早、晚餐时，喝点粥是大有益处的，如此做既能生津止渴、清冷解暑，又能补养身材。
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