在人体中维生素既不组成组织也不供给能量，首要起调理推陈出新的作用。因而天天的需求量并不多，但绝对不能缺少。
维生素的品种许多，性质各异。依据它们的消融性，可将14种已确认的维生素分红脂溶性维生素和水溶性维生素两大类。前者包含维生素A、D、E、K四种，其他则是9种B族维生素和维生素C。既然人体需求维生素，何不多补充一点呢？
“水能载舟，也能覆舟”，补充维生素过多可能致病。 本文源于网络bbcms.net转载
水溶性维生素假如吃得过多，大局部都会敏捷地从小便中排出，所以不轻易惹起中毒；而脂溶性维生素因可贮存在肝脏和脂肪组织中，渗出慢，吃得过多便会在体内积聚，从而发生各类中毒症状。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
譬如维生素A，正常小儿天天只需求1500单位左右，但假如天天补充量超越6670单位就可惹起中毒症状，早期表示是厌食，焦躁，目力隐约。病症进一步开展可呈现皮肤油光，瘙痒，毛发稀少，四肢痛苦悲伤以及囟门隆起，颞部凸起，头痛，吐逆等颅内压增高的现象。
维生素D中毒的首要表示是血钙过高和高血钙惹起脏器钙化和功能障碍。可表示为低热，纳呆，四肢无力，恶心，吐逆，头痛，而以多尿和固执性便秘最为特别，重症病人可呈现血压增高，心律不齐和抽搐。维生素D中毒的病人血钙和尿钙都增高，肾脏X片显示有点状钙化更是维生素D中毒的有力佐证。正常人天天维生素D的需求量是400单位，假如天天不超越800单位就不会过量。 本文源于网络www.bbcms.net转载
尽管维生素C是一种水溶性维生素，多吃了大多数都会从小便中渗出掉，但它在体内会改变成草酸，然后再从尿中渗出，因而长时间吃大剂量维生素C很轻易惹起肾结石。因而也不宜吃得太多。
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由此可见，对于任何养分素来说，缺少和过多补充都对健健康康不利，因而，给孩子补充养分应当在大夫的指点下有方案地实行。 来源于网络bbcms.net转载
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