假如宝宝呈现了各类缺钙的症状，但经过检测后又不长短常严峻的状况，我们建议您用食补的办法为宝宝补钙。 bbcms.net转载自网络
(北京市海淀妇幼保健院儿保科单晋平：我们吃的许多事物当中都含有丰厚的钙质，可以知足我们的需求。只需我们有好的饮食习气，科学的饮食构造，孩子即使是在发展发育的症结期，对钙的需求量很大，同样可以知足孩子对钙的需求。)
奶和奶制品是婴儿期的主食，又是钙的首要来源。其含钙量丰厚，接收率也高，尤其是母乳中含有丰厚的钙元素，钙、磷的比例适合，有利钙接收。一岁内母乳豢养的婴儿天天从母乳中摄取约225～250 mg钙，通常状况可不用给宝宝额外补钙。除奶类为钙的首要来源外，一些硬果类、豆类和蔬菜也是钙的来源。对一些含草酸植酸较多的绿色菜，如菠菜等，需先用开水烫后再服用，以免波及钙的接收。 来源于网络bbcms.net转载
(北京市海淀妇幼保健院儿保科单晋平：假如要让孩子做到养分平衡合理，要尽可能地改动过去欠好的饮食习气。多吃一些含动物蛋白丰厚的食物。也就是我们常说的鱼、肉、蛋、奶。)
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假如宝宝发展敏捷、个子大，且有缺钙表示时，应别的添加50～100mg钙制剂，以补充母乳中的缺乏。别的，哺乳期的母亲应保证钙的摄入量1200mg，以坚持母乳中钙含量和母亲身身需求。随着宝宝一天天长大，4个月后需添加辅食物。1～3岁的幼儿，炊事以奶为主逐步过渡到以谷类为主，奶及其制品仍是炊事中不可或缺的成分，是炊事钙的首要来源，以每日奶的摄入量达到400ml为宜。 本文源于网络www.bbcms.net转载
(北京市海淀妇幼保健院儿保科单晋平：体内对钙的接收，需求维生素D的协助。维生素D对我们人体来讲，它的摄入不能知足人体的需求。尤其对婴幼儿，他在发展发育期对维生素D的需求是较大的。人体的维生素D是经过日光照耀我们的皮肤来发生。)
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维生素D的补充对钙的接收十分重要，补充维生素D最好的方法就是晒太阳。 www.bbcms.net转载自网络
下面引见两种合适1岁宝宝的多钙食谱：
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一. 香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水烫5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，参加香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜幽香软嫩，含有丰厚的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等养分，很合适宝宝食用。
二. 虾皮紫菜蛋汤：虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗洁净切小段；鸡蛋一个，打散备用。用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液；随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。此汤口味鲜香，含有丰厚的蛋白质、钙、磷、铁、碘等养分素，对宝宝补充钙、碘非常有益。 本文源于网络bbcms.net转载
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