• 儿童每日饮食指南

• 发布时间：2010-09-28　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：儿童每日饮食指南，营养均衡是孩子成长发育的重要因素，也是保持身体健康的不二法门。根据行政院卫生署的建议，各年龄儿童每日营养素的摄取量如下：１－３岁牛奶２杯，蛋１个，豆类（豆腐）１／３...，以下是完整【儿童每日饮食指南】原文：

• 　　养分平衡是孩子生长发育的重要要素，也是坚持身材健健康康的不贰法门。依据行政院卫生署的建议，各年纪儿童每日养分素的摄取量如下：　

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  　　1-3 岁　
  　　牛奶2 杯，蛋1个，豆类(豆腐)1/3 块，鱼1/3 两，肉1/3 两，五谷(米饭)1-1.5 碗，油脂1汤匙，深绿色或深黄红色蔬菜1两，其它蔬菜1两，生果1/3-1个　 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  　　4-6 岁　
  　　牛奶2 杯，蛋1个，豆类 (豆腐)1/2块，鱼1/2两，肉1/2两，五谷(米饭) 1.5-2碗，油脂1.5汤匙，深绿色或深黄红色蔬菜1.5两，其它蔬菜1.5两，生果1/2-1个　 bbcms.net转载自网络

  　　7-9 岁　
  　　奶类2杯，蛋豆鱼肉类2-3份，五谷根茎类3碗，油脂类2汤匙，深绿色或深黄红色蔬菜1碟，其它蔬菜1/3-1碟，生果类2个　

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  　　10-12 岁　
  　　奶类2杯，蛋豆鱼肉类3份，五谷根茎类4碗，油脂类2汤匙，深绿色或深黄红色蔬菜1碟，其它蔬菜1碟，生果类2个　 本文源于网络www.bbcms.net转载

  　　爸妈只需按照上述的建议，供给孩子平衡的养分，孩子将会长得健健康康又健壮。
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