• 合理安排1至2岁宝宝的饮食

• 发布时间：2010-11-25　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：合理安排1至2岁宝宝的饮食，１岁到２岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点...，以下是完整【合理安排1至2岁宝宝的饮食】原文：

• 　　1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，首要食物也逐步从以奶类为主转向以混杂食物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因而还不能给宝宝吃大人的食物，要依据宝宝的心理特色和养分需求，为他制造可口的食物，保证取得平衡养分。应当注意的是：

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  　　一、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下昼和夜间；1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下昼。然则加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免波及正餐食欲，更不能随便给宝宝零食，不然时间长了会招致养分失衡。 来源于网络bbcms.net转载
  
  　　二、多吃蔬菜、生果。宝宝天天养分的首要来源之一就是蔬菜，特殊是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意生果也应当给宝宝吃，然则生果不能替代蔬菜，1至2岁的宝宝天天应吃蔬菜、生果共150-250克。
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  　　三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等轻易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝天天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。 本文源于网络bbcms.net转载
  
  　　四、牛奶中养分丰厚，特殊是富含钙质，利于宝宝接收，因而这一时代牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，天天应保证摄入250-500毫升。
  
  　　五、粗粮细粮都要吃，可以防止维生素B1缺少症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，天天的摄入量在150克左右即可。
  

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