欢迎光临育婴百科网,今天给大家带来的育婴知识文章是:1岁小儿的四季食谱,1、春季:一般来讲,每天可进三次正餐,下午加1次午点。下面是参考食谱:早餐:豆沙奶发羔25克鸡蛋粥25克午餐:猪肝摊鸡蛋50克软饭50克午点:梨汁糯米粥50克晚餐:...,以下是完整【1岁小儿的四季食谱】原文:

  • 1、春季

      通常来讲,天天可进三次正餐,下昼加1次午点。下面是参考食谱

      早餐豆沙奶发羔 25克 鸡蛋粥 25克
      午餐: 猪肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克
      午点: 梨汁糯米粥 50克
      晚餐: 猪肉、菠菜、馄炖 50克 小萝卜丝汤

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      2、夏季:

      引荐食谱:

      早餐: 牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆 100克
      中餐: 西红柿鱼丸汤 软饭 50克
      午点: 大米绿豆稀粥 100克
      晚餐: 鸡蛋黄瓜面片汤 50克

      炎天,应注意多补充水分,多进汤食。蛋白质以植物蛋白质为主,可多食豆腐,豆浆等大豆制品。

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      (3)秋季:

      引荐食谱:

      早餐: 鸡蛋粥 25克 枣泥牛奶发糕 25克
      中餐: 什锦饭 50克 小白菜汤
      午点: 胡萝卜小米粥 50克
      晚餐: 冬瓜肝泥卷 50克 蛋花汤

      秋天,小儿食欲通常来说较好,有利于养分物资的摄取。鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋,稍煮少焉,再放入少许香油及盐即可。养分丰厚。什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一同煮,待将熟时参加炒好的青菜末,饭熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的小卷子,拌馅时适量参加调料,以减
    少猪肝的腥味。

      秋季气象转凉,小儿常易患腹泻,可将胡萝卜切成下块儿与小米一同煮熟食用,对小儿腹泻有辅佐医治作用。同时,胡萝卜和肝泥都可供给丰厚的维生素A,对小儿发展发育很有益处。 来源于网络bbcms.net转载

      (4)冬季:

      引荐食谱:

      早餐: 牛奶蛋羹 25克 芝麻粥 25克
      中餐: 排骨汤焖海带丝  软饭 50克
      午点: 蒸白薯 50-100克
      晚餐: 白菜肉末挂面汤 50克

      1岁小儿尚处于易患佝偻病的年纪。在冬季,北方气象冰冷,晒太阳机会大为减少,易惹起维生素D缺少,从而波及食物中钙质的接收,上述食谱中的牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰厚的钙质,特殊是海带,每100克就可供给1177毫克的钙:牛奶中钙的含量虽不及海带,但其钙的利用率高达87%,因而也是补钙的好食物,其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品,可常常给小儿食用。 来源于网络bbcms.net转载

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