产后42天内不能节食。由于这段时代产妇的身材还未恢复到怀孕之前的水平，还应保证养分的供应，但同时不要吃太多，招致养分多余。
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2．让本人挨饿 本文源于网络bbcms.net转载
减肥≠少吃东西。人体天天都需求各类不同的养分素，长时间缺少这些养分素会对身材招致永世性的损伤。因而，决不能让本人挨饿。要遵照少吃多餐的准绳。
3．进食的时候，一心二用
进食同时做其余事，比方接听电话、看电视、翻阅杂志等。这种行动不只难以让本人发生食欲，而且会不专心品味食物，身材接收了热量，却不会发生“饱”的感觉。
4．不吃早餐
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据美国心理学家研讨报告指出，人体的推陈出新率是上午优于下昼，下昼大于晚上，换言，晚上吃得过多比较轻易“堆肥”，所以不吃早餐并不会对减肥有利，不吃早餐的做法是不可取的。
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5．把盘子里的东西吃光
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准妈咪在减肥的时候，要尽力掌握本人，除非真的很饿，不然，试着每次进食时，都让盘中留下一些残肴，如此才可以掌握本人用餐的质与量。
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6．改吃全素，就一定能够变瘦，变健健康康
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固然是在减肥时期， 然则也要考究养分的平衡。只吃植物类的食物，轻易缺少某些养分如铁质、维生素D、B12等，招致养分不良等病痛问题，得失相当。
7．进餐之后立刻坐卧歇息
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每次进餐之后，应当防止坐卧歇息，最好是积极地从事各类日常活动。早中晚餐间隔时间应在6小时左右。
8．用餐没有次序
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原本否则，在减肥时期的准妈咪们还要注意到一个用餐的次序。应当先蔬菜，再食粮加蔬菜，最后肉类，这种次序能使你多吃蔬菜，少吃食粮与肉类。
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9．肚子一饿，就吃东西
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虽说减肥的时候要少吃多餐，但并不是说一觉得饥饿就进食，如斯轮回，减肥者一天就会不知不觉吃许多东西，所以准妈咪应当依本人实践需求，定出最合适的用餐时间表。
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10．进食趁热打铁，饥不择食
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吃得太快可能会使本人失去戒心，一不当心就吃得太多。由于心理机能会在足够的时候自动产生“饱足”的讯号，而这个过程大约需求二十分钟，而且相当复杂。假如进食速度很快，可能在指令抵达之前便已摄取过多的食物。 来源于网络bbcms.net转载
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