因为缺少科学保健知识，一些已婚女子特殊是乡村已婚女子对产后保健存在很多毛病的认识与做法： 本文源于网络bbcms.net转载
一、静卧越久越好 www.bbcms.net转载自网络
许多人认为新妈妈产后体能耗费过大，需求长时间卧床静养，静养时间越长越好。基于这种认识，许多新妈妈产后都卧床静养两三天，有的竟延续躺三四天，连大小便也要他人来帮助。 本文源于网络bbcms.net转载
原本，新妈妈恰当的活动有助于血液流畅，也利于子宫中的恶露排出，有利于子宫、直肠和膀胱的康复。因而，在通常状况下，新妈妈产后12个小时就应当起身靠着床帮坐着，也可以下地走走，但不能走离卧房太远，以备不合时能尽快上床躺下。如自我感觉良好，新妈妈在产后一个礼拜，就可以做一些细微的家务，如扫地、抹桌子等等，但不要提重物，特殊是不宜蹲着。没有坐厕的，新妈妈如厕时，应事前在面前设置扶手。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
二、单方面强调禁口
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很多新妈妈以为产后衰弱，胃口难以接受过多“担负”，饮食必需忌口，她们往往只吃鸡与淡水鱼、菜心、苹果等。
原本，新妈妈要让伤口尽快愈合，尽快康复并保证奶水充分，需求大量而完整的养分，仅吃鸡、淡水鱼等几种食物还不够，还要吃牛、羊、猪、鸭、鹅与咸水鱼、螃蟹、虾等等，为催奶还可以多吃墨鱼、猪脚。当然，萝卜、梨子等清冷食物不宜独自吃，特殊是不能生吃。
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三、不吃盐与姜、蒜、酱等调料 来源于网络bbcms.net转载
有些人还以为：新妈妈为防止产后尿失禁，产后一个礼拜内，吃的菜不能放盐与姜、蒜、酱等调料。 本文源于网络www.bbcms.net转载
原本，很多新妈妈产后尿失禁，缘由是生产时母体的幼体挤迫产道，使得膀胱、尿道的肌膜受伤、过敏，与上述调料没有关系。
新妈妈在生产过程中出汗较多，体内水分和盐等耗费过大，所以恰当摄入盐对新妈妈是有益的。姜、蒜、酱等调料不只能使食物美味好吃，还具有杀菌等作用，更是产妇所不能缺少的。 www.bbcms.net转载自网络
四、不能洗澡
在许多地方特殊是乡村，已婚女子们都以为新妈妈在月子里不宜洗澡，许多新妈妈在产后竟延续四五天不接触水。
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