“恶风”
当初我妈妈生我的时候得了产后风，据她说是因为生完我后出去受了风的缘故。今年刚好赶上我生了女儿，汲取妈妈的教训，分娩后禁闭门窗，四门不出，本认为可以万事大吉了，没想到却中暑了，真是前有狼后有虎，进退两难呀!
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——流水污痕
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小锦囊：不少人都认为产妇怕风，以为风是“产后风”(指产褥热)的祸首。因此将房舍门窗紧闭，床头挂帘，产妇则裹头扎腿，谨防风袭。天然界的风何罪之有?原本，产褥热的缘由乃是藏在产妇生殖器官里的致病菌，多源于消毒不严厉的产前检验，或产妇不注意产褥卫生等。实践上，假如室内卫生环境差、空气混浊，则易使产妇、婴儿患呼吸道感染；夏季里门窗紧闭、裹头扎腿，还会惹起产妇中暑，实不可取。 本文源于网络www.bbcms.net转载
“越晚下床越好” 来源于网络bbcms.net转载
十月怀胎，一个那么大的娃从肚子里生出来，这一下带走了若干养分!做妈妈的身材得一下亏虚若干呀!生完了，就得使劲补，尽量地少活动，不到一个月就下床，以后上了年纪，缺点就出来了，吃亏的还是本人。
——多情令郎 本文源于网络bbcms.net转载
小锦囊：不少人认为产妇体质衰弱更需补养，就让其长时间静卧。饭菜都端到床上吃，这种做法弊多利少。因产后较长时间不起床活动，轻易使原本就处于高凝状态下的产妇产生下
“应忌口” 本文源于网络bbcms.net转载
“产后要忌口，别吃牛羊狗”
小锦囊：很多地方都有让产妇忌口的习气，诸如牛羊肉、鱼虾类和其他腥膻之物都不准吃。产后需求充分而丰厚的养分素，主副食都应多样化，仅吃一二样不能知足产妇身材的需求，也不利于乳汁的分泌。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
“汤比肉有养分”
“吃肉不如喝汤，喝汤不如闻香”
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——地方鄙谚
小锦囊：产褥后应当常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃肉。肉比汤的养分要丰厚得多，那种“汤比肉更有养分”的说法是不科学的。
“吃鸡蛋越多越好” 来源于网络bbcms.net转载
我们那边，产妇坐月子的时候都是吃鸡蛋，亲友好友来看望也都是成筐成筐地送鸡蛋。从早到晚，煮鸡蛋、蒸鸡蛋、炒鸡蛋……吃的那叫一个腻。害得我如今看见鸡蛋就反胃! 来源于网络bbcms.net转载
——小鹿 bbcms.net转载自网络
小锦囊：鸡蛋养分丰厚也轻易消化，合适产妇食用，但并不是吃得越多越好。有很多产妇一天吃一二十个，不只接收不了，还会波及其他食物的摄取。
“满月即可恢复性行为”
生下小BB后刚满月，老公就猴急猴急地要ML，固然腰还在疼，但没方法，为了不骚扰小家伙已经快十个月没给他开荤了，再不让他知足下非跟我急不可。于是从满月我们就恢复了性行为，但最近认为腰疼得比以前更厉害了，是产后没歇息好吗? 本文源于网络bbcms.net转载
小锦囊：因为人们都习气于把满月作为产妇身材完整恢复的规范。所以，有些夫妻刚满月时就恢复了性行为。如此做为时太早。由于分娩时对子宫内膜和阴道壁所招致的毁伤，在4周内是不能完整愈合的。砖家们以为，产后6—8周恢复性行为才是平安的。 www.bbcms.net转载自网络
受孕和分娩使妈妈的身材产生了巨大的变更，只要悉心呵护，才干使身材尽快休整，敏捷恢复。照顾好产妇这一看似简单的事，里面却蕴藏着不少的学问。 来源于网络bbcms.net转载
叮嘱一：身材干净要得当 本文源于网络www.bbcms.net转载
有的产妇遵从一些传统风俗，分娩后数天不敢刷牙、梳头及洗澡，生怕毁伤身材，原本如此对健健康康不利，很轻易惹起口腔炎症，牙齿松动。
别的产后体内代谢兴旺，产妇出汗多，下身发生恶露及溢出乳汁，这些都会使皮肤很脏，波及心境也轻易滋生细菌。
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正确的做法：正常洗漱，注意保暖。产后第二天即可开始刷牙，假如是冬天可用温水，注意正确的刷牙姿势。假如是天然分娩，在产后即可淋浴，禁盆浴。
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别的。洗后快一点将身材擦干，实时穿上衣服，洗头后立刻吹干。 来源于网络bbcms.net转载
叮嘱二：促使恶露排捧净
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产后产妇阴道内排出月经样的液体和分泌物，这是子宫内的蜕膜、胎剥削离创面的血液等构成的，它和正常的经血一样，所以流得越洁净越好。通常在产后头3天排出量较大触赤色，约一周后，根本不含血液，呈白色或黄白色，大约在产后2—3周时排净，恶露排出状况标记着子宫恢复状况及有无异常。 来源于网络bbcms.net转载
正确的做法：产后需注意常换洗
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内外套裤、卫生巾。假如恶露比较多，也可以服用益母草冲剂等。假如恶露中有血块或血量较多。或有异味，都表明子宫恢复状况不良，可能有感染。应及早看大夫。 本文源于网络bbcms.net转载
叮嘱三：注意实时排尿、避免便秘 www.bbcms.net转载自网络
妈妈应在产后实时排尿，这是产后恢复期的一件大事。一旦产生尿潴留，膨胀的膀胱可能波及子宫收缩，不利于产后恢复。别的有产妇不吃青菜，只吃大鱼大肉，也轻易惹起便秘。 本文源于网络www.bbcms.net转载
正确做法：有尿就排。特殊是在产后4-6小时应有一次排尿：恰当地食用粗纤维食物。假如呈现便秘，不要乱用药。可以服用中药四磨汤。
叮嘱四：预防生育性肥胖 来源于网络bbcms.net转载
许多产妇出了月子后，身材变得臃肿不胜，以后也很难恢复，所以从坐月子开始就要注意。 www.bbcms.net转载自网络
正确做法：尽早活动：只需身材允许，会阴也无决裂，产后12小时就可坐起来吃饭喝水。24小时即可下床做一些换尿布的事：产后10天就可做一些细微的家务。但要注意不要久蹲，不要用力过猛。以免腹压增高使生殖器受损。别的，第一次下床最好有人陪同。 bbcms.net转载自网络
叮嘱五：乳房需求更多关心
乳房是女仕重要的性器官，为了避免女仕产后乳房下垂和发生一些乳腺病症，从产后就要注意保健。
正确做法：母乳豢养。不要不戴胸罩，应当戴便利豢养的胸罩；假如奶吃不完，要排空。以不胀为规范。 本文源于网络bbcms.net转载
叮嘱六：产后42天忌房事 www.bbcms.net转载自网络
子宫内的创面及子宫恢复至少需42天，假如过早行房事，有可能将病菌带入，惹起盆腔炎症。
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正确做法：最好在产后检验生殖器官已恢复正常再行房事，别的，不来月经不等于不排卵，哺乳期也要注意避孕。 www.bbcms.net转载自网络
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