传统的做“月子”考究多多，殊不知，正是那些陈规陋习，可能给产妇留下许多遗憾，使产妇身材没有得到很好的恢复。 www.bbcms.net转载自网络
1、“恶风” www.bbcms.net转载自网络
不少人认为产妇怕风，风是“产后风”(指产褥热)的祸首。因此将产妇房舍的门窗紧闭，床头挂帘；产妇则裹头扎腿，谨防风袭。原本，天然界的风何罪之有？
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产褥热原本是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作祟，多源于消毒不严厉的产前检验，或产妇不注意产褥卫生等。假如室内卫生环境差、空气混浊，很轻易使产妇、婴儿患上呼吸道感染。假如夏季里门窗紧闭，裹头扎腿，还会惹起产妇中暑，实不可取。
2、“越晚下床越好” www.bbcms.net转载自网络
很多人以为产妇体质衰弱，需静养，就让其长时间卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，原本这种做法弊多利少。假如产后较长时间不活动，很轻易使血液原本就处于高凝状态下的产妇产生下肢静脉血栓；同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺少锤炼，托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。 来源于网络bbcms.net转载
产后及早下床活动不只有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锤炼，早日恢复本来的收缩力，从而维护了子宫、直肠和膀胱等器官。通常状况下，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第3天便可下床行走。
3、“不能洗头洗澡”
不少地方，尤其是乡村有如此一种不成文的条则：产妇要在满月后才干洗头和洗澡。这是不可取的。由于产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身材比通常人更轻易脏，更易让病原体侵入，因而产后考究个人卫生是十分重要的。自分娩后两三天就可洗澡，但宜采取淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，天天应用温开水洗涤一次，产后7～10天，即可用热水洗头。如用温开水坐浴，最好是在5000毫升水中参加1克高锰酸钾，达到灭菌的作用。
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4、“应忌口”
很多地方的产妇都有忌口的习气，诸如牛羊肉、鱼虾类和其他腥膻之物都不准吃。原本，产后需求充分而丰厚的养分素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物哪能知足身材的需求？这也不利于乳腺分泌乳汁。因而产妇万万不要本人堵了本人的“嘴”。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
5、“菜越淡越好” 来源于网络bbcms.net转载
有些“土政策”如此规定：不让产妇吃盐??在产妇产后的前几天，饭菜内一点盐也不放。事实上，如此做只会拔苗助长，略吃些盐对产妇是有好处的。因为产后出汗较多，乳腺分泌兴旺，产妇体内轻易缺水和盐，因而应适量补充盐分。 bbcms.net转载自网络
6、“不能刷牙”
产妇比通常人更应注意口腔卫生。因为产妇进餐的次数多，食物残渣存留在牙齿外表和牙缝里的机会增多，而口腔感染还是产褥感染的来源之一，因而，很多产妇在月子里不刷牙是不对的。产妇应当天天早、晚各刷一次牙，如能在每次进餐后都刷牙、漱口，对健健康康更为有利。
7、“汤比肉有养分” www.bbcms.net转载自网络
产褥期应当常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃些肉类。肉比汤的养分要丰厚得多，那种“汤比肉更有养分的”说法是不科学的。 本文源于网络www.bbcms.net转载
8、“鸡蛋吃得越多越好”
鸡蛋的养分丰厚，也轻易消化，合适产妇食用，但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃一二十个，不只接收不了，还会波及对其他食物的摄取，因而通常产后天天吃两三个鸡蛋就足矣了。
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9、产后24小时“开奶”
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一些地域的产妇认为：在产后24小时后才要给新生婴儿喂奶，以为开奶早欠好。而事实正好相反，开奶越早越好。由于婴儿吸吮奶头可以促进乳腺分泌乳汁，又有利于子宫收缩，使子宫早日恢复，同时，新生婴儿也能及早得到养分丰厚的初乳，可谓“一举三得”。通常状况下，产后30分钟即可哺乳。
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10、“满月即可恢复性行为”
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因为人们都习气于把满月看成产妇身材完整恢复的规范，所以多数夫妻在孩子刚满月时就恢复了性行为，实践上，如此做为时髦早。由于分娩对子宫内膜和阴道壁所招致的毁伤，在4周内是不可能完整愈合恢复的。砖家们以为，产后6～8周后恢复性行为才是平安的。
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