• 产褥期的饮食调养

• 发布时间：2010-08-18　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：产褥期的饮食调养，产褥期间的饮食调养和妊娠期间的饮食调养同样重要。因为，产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。不过，产后头一二天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食以富...，以下是完整【产褥期的饮食调养】原文：

• 　　产褥时期的饮食保养和妊子时期的饮食保养同样重要。由于，产妇需求额外养分以补充沛娩和哺乳的耗费。不过，产后头一二天内，产妇该当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食以富于养分、能供给足够热量为准绳。要多吃富含蛋白质、矿物资和维生素的食物，象蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和生果等。

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  　　总之，同受孕时期相仿，不该偏食或挑食。饭菜要多样化，粗细粮搭配着吃，荤素搀杂着吃，唯有如此，身材才会康复得快，奶水才会量多质好。如在夏季，尚需多饮西瓜汁，多喝冬瓜汤以清热解暑。

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