欢迎光临育婴百科网,今天给大家带来的育婴知识文章是:食误区所带来的困扰,由于传统观念的束缚,许多孕妇在生产之后有着各种各样的饮食禁忌,许多东西不敢吃,而有些天天食日日补,造成了不小的困扰。产后多食母鸡能强身增乳吗?产妇病房内经常会看见爸...,以下是完整【食误区所带来的困扰】原文:

  • 因为传统观念的约束,很多怀孕妇女在生产之后有着各类各样的饮食忌讳,很多东西不敢吃,而有些天天食日日补,招致了不小的困扰。   产后多食母鸡能强身增乳吗?
      产妇病房内常常会看见爸爸们进进出出地端汤递水,一桶一桶的暖壶快把怀孕妇女给淹没了,一问之下才晓得是炖鸡,而且炖的是老母鸡,听说产后多食母鸡能强身增乳。母鸡不断被以为养分价值高,能添加体质,加强食欲,促进乳汁分泌,是产妇必备的养分食物。但科学证实,多吃母鸡不只不能增乳,反而会呈现回奶现象。因为产后血液激素浓度大大降低,这时催乳素就会发扬催乳作用,促进乳汁构成,而母鸡体中含大量的雌激素,因而产后大量食用母鸡会加大产妇体中雌激素的含量,致使催乳素功能削弱甚至消失,招致回奶。而公鸡体内所含的雄激素有对立雌激素的作用,因而会使乳汁增多,这对婴儿的身材健健康康起着潜在的促进作用。且公鸡所含脂肪较母鸡少,不易招致发胖婴儿也不会由于乳汁脂肪含量多而惹起消化不良、腹泻。所以产后反而是多食公鸡才会对母婴有益。

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      产后宜多吃红糖吗?
      红糖因为含高铁而呈红色,而它的钙质和其他矿物资的含量都远远超越通俗白糖,而且传统中医以为:红糖性温,有益气、活血、化食的作用,因而长时间以来不断被看成产后必不可少的补品。但现代医学研讨显示:过量的食用红糖反而对身材不利,由于如今的妈妈多为初产妇,产后子宫收缩较好,恶露亦较正常。而红糖有活血作用,如食入较多,易惹起阴道出血添加,招致不良结果。所以产后红糖不宜久食,食用10天左右即可。
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      产后不宜食用蔬菜、生果吗?
      长时间以来人们毛病地以为生果、蔬菜较生冷,产后进食会对胃肠发生不利于心身健康,不宜食用,但蔬菜生果富含维生素、植物蛋白、碳水化合物、矿物资、钙、铁、碘等。产妇产时失血、生殖器毁伤及产后哺乳等需求,除了多食肉、蛋、鱼以外,但要得到大量完整的养分,蔬菜生果也是不可缺少的。如:耦、黄豆芽、海带、黄花菜、白菜、大枣、桂圆等。但如梨等性味属寒的食物,应少食用,以免惹起腹泻等症。
      此外,产后并非吃得越多身材恢复越快,奶水越好。如处置欠妥,反而会招致胃肠功能杂乱等症。且产妇活动较少,食入过多会惹起身材肥胖,使妈妈们增加新的懊恼。

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