秋冬季气象干燥，经常使人觉得鼻、咽干燥不适。这时如能给孩子吃些生津止渴、润喉去燥的生果，会使他们顿时感觉清新温馨。而梨和甘蔗是这段时代最具保健性质的生果了。
·梨
有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生饥润肺去燥等功能。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适合。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
现代医学研讨以为，梨还有降低血压、清热沉着的作用。高血压患者，若有头晕目眩、心悸耳鸣者，常常吃梨，可减轻症状。
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梨含有丰厚的糖分和维生素，有保肝和协助消化的作用。然则，由于梨性冰冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后贫血的人，不可多食。
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·甘蔗
作为清冷的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃吐逆、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳顿过度或饥饿头晕的人，只需吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。 本文源于网络bbcms.net转载
但因为甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹痛苦悲伤的人不宜食用。
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