• 3-6岁儿童的食物营养

• 发布时间：2010-10-23　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

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  　　原本一个小孩子的发展和发育，是需求各类各样的养分成分的，首要不过乎六种，即蛋白质、脂肪、碳木化合物、维生素、无机盐和水等。但没有任何一种食物能包括所有人体需求的养分成分。

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  　　举例说，新鲜蔬菜含有较多维生素及矿物资，但脂肪、蛋白质的含量则较少；鱼、肉含脂肪、蛋白质虽较多，但又缺少维生素，而维生素是保持身材健健康康、促进发展发育和调理心理功能必须的有机化台物。所认为了小孩子身材的正常发育，为了添加对病症的抵抗才能，他们吃的食物应当多样化，荤素配搭，扬长避短。
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  　　三岁以上的小孩子所选用的食物根本上与成年人相同。为了知足小孩子所需的热量及平衡各类养分素，食谱的烹饪办法也要留心。防止养分的丧失，应多采取轻易消化的食物。此外，食谱的品种要多样化，时常将各类品种改换或交替配搭，如此才可以惹起小孩子的食欲，并可促进消化及接收的才能。别的也应当培育小孩子从小不拣饮择食、不偏食的习气，要接收多种养分，使他们健健康康地生长。 www.bbcms.net转载自网络
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