夏季，气象变热，很多宝宝都会发生一系列心理反映，比方：精神不振、食欲减退。固然爱子心切的妈妈们焦虑万分，却又一筹莫展。在这里我们就为大家就宝宝的夏季饮食出谋献策。
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1、恰当添加食物量
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炎天气温高，宝宝的消化酶分泌较少，轻易惹起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病，需求恰当地为宝宝添加食物量，以保证足够的养分摄入。最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰厚维生素C、胡萝卜素和无机盐等物资的食物。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥，既清冷可口，又有助于预防肠道传染病。
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2、多变品种与花样
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应多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白，因其脂肪含量低，口味清淡，非常合适宝宝食用。还有豆浆、豆腐等豆制品，它们所含的植物蛋白最合适宝宝的养分接收。多变幻花样品种，以促进儿童食欲，在烹饪中，鱼宜清炖，不宜用油煎炸，还可巧用酸辣等调料来开味。
3、注意补盐 来源于网络bbcms.net转载
天热多汗，机体内大量盐分随之排出体外，缺盐使浸透压失衡，波及代谢，人易呈现乏力、厌食。所以夏季食盐要适量，不可过多或太少，切勿无视。
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4、饮食清淡、易消化 本文源于网络bbcms.net转载
父母应多给宝宝吃清淡、轻易消化的食物，比方：绿豆百合米仁汤等，假如能坚持在夏季吃上两个月，还能起到防病的作用。在菜肴上也以清淡为主，如：冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等，这些食物养分丰厚，饮食、烹饪干净又不轻易生病。在出汗时，也不要吃太多冷饮，可以恰当吃些粗粮，如玉米、麦片和小米粥。 bbcms.net转载自网络
中国孕育网采编（义务编辑：steve）