• 准妈妈食谱:甜粥

• 发布时间：2010-05-26　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：准妈妈食谱:甜粥，配料：主料：小米１００克，大米５０克，绿豆３０克，花生米２５克，红枣５０克，核桃仁２５克，葡萄干５０克。辅料：红糖或白糖适量特色：此粥香甜爽口，营养丰富。碳水化合物...，以下是完整【准妈妈食谱:甜粥】原文：

• 配料：
  主料：小米100克，大米50克，绿豆30克，花生米25克，红枣50克，核桃仁25克，葡萄干50克。
  辅料：红糖或白糖适量

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  特色：
  此粥香甜爽口，营养丰富。碳水化合物，蛋白质，维生素B2，钙,铁含量尤为丰富，并能提供人体必需的水份。
  
  载入时间：
  1999-10-15 14:38:00
  
  菜系：
  other
  
  操作：
  熬粥 时要注意随熬随搅动，防止巴锅：粥熬得要稀稠适中。
  (1）将小米、大米、绿豆、花生米、核桃仁、红枣、葡萄干分别淘洗干净。

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  （2）将绿豆放入锅内，加少量水，煮至七成孰时，向锅内加入开水，下入大米、小米、花生米、核桃仁、红枣、葡萄干，搅拌均匀，开锅后转用微火熬，加入白糖，稍熬一下即成。
  
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  本文关键字：食谱,葡萄,花生,绿豆,大米,丰富,



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