晒太阳的是与非
炎天到了，我常常带晨晨到外面玩，晒日光浴。小家伙高兴极了。书上说，晒太阳可以协助宝宝补钙，真的呢，在阳光下，小家伙好像一棵小白菜，蓬勃兴旺地生长着，精神好极了，食欲好极了，睡眠好极了。只是没过几天，她本来白白嫩嫩的小脸蛋晒黑了，皮肤也粗糙了许多，看来，太阳不能这么晒！
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我发现周围的妈妈和我一样：想让孩子多晒太阳，可又担忧晒伤晒黑。为此，上周我抱着宝宝特别到儿童病院讨教了一下我所熟悉的孙高等教授。 来源于网络bbcms.net转载
和阳光密切接触，宝宝会更健健康康 www.bbcms.net转载自网络
砖家起首毫无疑问地肯定了晒太阳的重要性——阳光中含有红外线和紫外线，都有特别的生物学作用。红外线照耀到人体上可使全身皮肤血管扩张，血流量添加，由此可加强抗病才能；紫外线会使皮肤中的维生素D的活化，大家都晓得维生素D在人体内能协助胃肠道接收食物中的钙和磷，可以预防和医治佝偻病。此外，恰当的日光照耀让人觉得温馨、高兴、促进食欲、促进睡眠和发展。
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许多大人都晓得，皮肤的老化80%都是阳光过度照耀所致！孙高等教授也通知我，过量日晒对小宝宝的反作用更是不容无视的。科学研讨已证明，阳光中的紫外线(UV)对皮肤亦具有杀伤力—— 阳光中含有A、B、C三种波长的紫外线，紫外线A、B能穿透大气层进入皮肤外表。儿童的皮肤比成人薄而且柔嫩，也更轻易晒伤，这种损伤甚至会在许多年以后才表示出来。
材料链接：晒红或晒黑实践上是中波UVB的损伤，近期有科学家研讨表明，长波UVA对皮肤的损伤更大，而且UVA紫外线不受云层、玻璃、水面的波及，有很强的穿透力，可以直达真皮层，毁坏体内的胶原蛋白和弹力纤维，招致终身的损伤。更重要的是，UVA的毁伤是可以累积的，而且是不可逆的。据美国皮肤癌基金会预算，一个人18岁前遭到的紫外线损伤占终身中的80%，在童年仅一次起泡性晒伤就可以使以后患皮癌的风险添加一倍。假如儿童在18岁以前不断使用足够的防晒产品，那么他的皮肤癌的产生率会减少70%。
太阳怎样晒
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宝宝晒太阳的时间依据时节而定，比方冬季太阳比较平和，合适户外活动。冬季户外活动通常以上午9～10时、下昼4～5时为宜；春、秋时节通常在上午10～11时，夏季通常在上午9～10时。对于小宝宝来说，承受太阳照耀的时间要逐步延长，最好晒一会儿到荫凉处歇息一会儿。防止在紫外线辐射最强力的时间(中午至下昼3时)外出。夏季紫外线较强，孩子在较激烈的阳光下最多只能逗留15分钟左右。
注意防晒办法
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(1)头部戴太阳帽遮挡，注意维护眼睛，帽沿儿应当是圆形的，而且不能少于7厘米。
(2)一定要涂防晒霜。涂抹时要避开眼睛部位，薄涂，进家实时洗掉。防晒品一定是婴儿专用的，防晒指数为15比较合适，切忌用成人的防晒品。如今强生、贝亲、孩儿面大王等厂家都有专门为婴幼儿预备的防晒品。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
(3)穿深色衣服，科学证实，深色衣服比淡色衣服的防晒后果好，而且棉涤纶比人造棉、人造丝、纯棉、真丝材质抗紫外线后果更好。 本文源于网络bbcms.net转载
(4)多吃能够协助清除自由基的生果和蔬菜，比方含维他命C的和β胡萝卜素的生果和蔬菜。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
其他注意事项
(1)患活动性肺结核的小儿则不宜多晒太阳，不然可发生精神不振、头痛头晕等不良反映，甚至可因出汗过多而惹起昏迷、抽筋等。
(2)晒太阳时，假如呈现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反映，应立刻到阴凉处歇息，并给予清冷饮料或淡盐水，或用温水给孩子擦身。
文/江霞
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