上午6—10时，下昼4—5时为宜。 bbcms.net转载自网络
晒太阳利于孩子骨骼生长。 本文源于网络www.bbcms.net转载
阳光是最好的维生素D“活化剂”，过了一个冰冷漫长的冬天，很多妈妈都刻不容缓地要带着孩子晒太阳，协助宝宝骨骼健健康康生长。原本晒太阳是一门学问，要选择适当的时间和方法。 bbcms.net转载自网络
1.选择恰当的时间。孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午6—10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进推陈出新；下昼4—5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的接收，加强体质，促进骨骼正常钙化。需求强调的是，不论哪个时节，在上午10时至下昼4时，尤其是中午到下昼4时这段时间，最忌长时间晒太阳，由于这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤招致损伤。每次晒太阳的时间长短随婴儿年纪大小而定，要按部就班，可由十几分钟逐步添加至1—2小时为宜。或每次15—30分钟，天天数次，如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立刻回家并给予清冷饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿、到荫凉处歇息一会儿。
2、不要给宝宝穿得太多。有的妈妈带宝宝晒太阳时，怕宝宝伤风，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知如此晒太阳很难达到目标，由于春天太阳中的紫外线较炎天弱得多，紫外线要透过衣物再抵达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应依据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。别的，穿着过厚在阳光下活动轻易出汗，出汗后受风易伤风。
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3、注意照耀部位。应防止阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝吹风，常隔着玻璃让宝宝晒太阳，岂不知紫外线穿透玻璃才能较弱，大局部紫外线阻挡在外，故而降低了阳光的功效。 本文源于网络www.bbcms.net转载
4、晒太阳前别洗澡。晒太阳时不宜空肚，最好不要给宝宝洗澡。由于洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的资料“7－脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙接收的作用。
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