阳光中含有眼睛看不见的红外线和紫外线。阳光对机体起到温热作用，可使身材发烧，促进血液轮回和推陈出新；有利于发展发育，加强人体活动功能。此外，紫外线照耀到皮肤，能促进皮肤合成维生素D，有预防和医治佝偻病(维生素D缺少病)的作用。紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，避免贫血，并可杀灭空气里和皮肤上的细菌，加强皮肤抵抗力。 本文源于网络bbcms.net转载
晒太阳时应选择恰当的时间，孩子从2个月以后，天天应布置一定的时间到户外晒太阳。时间通常以上午9-10点，下昼4-5点为宜。照耀的时间要逐步延长。可由十几分钟逐步添加至天天累计1-2小时。最好晒一会儿到阴凉处歇息一会儿。时间长短，应依据气象和时节的变更和孩子的体质及耐受性而定。此外，应防止阳光直射头部，炎天阳光过强不可让孩子在太阳下暴晒，可在树荫下利用太阳的一些散射光线照耀即可，亦可采取漫步、做游戏的方法晒太阳。室外阴凉处太阳折射紫外线亦可为孩子接收，紫外线穿透玻璃才能较弱，故不该隔着玻璃。晒太阳时，假如呈现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反映，应立刻到阴凉处歇息。并给予清冷饮料或淡盐水饮用，或用温水给小儿擦身。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络