日常日常生活中，我们所吃的米饭通常都用清水煮成。假如在烧饭时加上一点儿配料，不只风味独特殊致，还会起到保健的功效。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
洋葱饭 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
将洋葱切碎，参加少量食盐，待水煮开后，连同大米一道放入锅内，用慢火煮熟即可食用。洋葱饭会散发出特有的香气，具有扩张血管，降低血压和血糖及预防肠道传染病、健胃助消化等功效。
菠菜饭 本文源于网络www.bbcms.net转载
先将洋葱炒熟，再将切好的菠菜倒进去翻炒，然后参加米、番茄、盐、胡椒，再用小火煮熟。这种饭美味可口，具有维护目力、滋阴补血和滑肠通便的作用。 bbcms.net转载自网络
茶叶饭
将适量的茶叶用开水泡几分钟，用泡好的茶水烧饭。这种茶叶饭幽香宜人，具有医治血汗管病症、预防胃肠道传染病及减肥美肤等功效。
番茄汁饭 来源于网络bbcms.net转载
饭先将洋葱、蒜头炒出香味，再参加番茄汁和水，倒入大米煮熟即可。这种饭具有生津止渴、健胃消食和明目等功效。 本文源于网络www.bbcms.net转载
姜汁牛肉饭 www.bbcms.net转载自网络
把适量的新鲜牛肉切碎并剁成肉末，参加姜汁、酱油、花生油等拌匀，当锅内的米饭即将煮熟时，将其倒在饭里再焖15分钟，蒸熟后即可食用。假如常常进食则有祛寒健胃、补中益气之功效。 来源于网络bbcms.net转载
大枣鸡糯饭 本文源于网络www.bbcms.net转载
将大枣100克去核切碎，再把适量的鸡肉切成细丝，与洗净的糯米共同放进锅内蒸煮做饭。这种饭甜中透香，具有补中健胃、滋补强身之功效，尤其对脾胃弱、气血缺乏惹起的食欲不振等症有很好的辅佐作用。
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