孩子到底缺不缺钙,这是很多父母都很迷惑,我们可以从以下几方面简单地判别一下:
起首,孩子天天能保证400-500毫升奶制品,通常讲是不会缺钙的。
第二,孩子天天的食物中有没有波及钙接收的食物,如菠菜、米苋、空心菜,这些菜含有较多的植酸,吃这些菜和菜汤,就会波及到钙、铁、锌的接收。因而这些菜必需先用开水烫过以后才干进一步加工。最好也不要给孩子吃这些菜煮的菜水。 来源于网络bbcms.net转载
除了从食物理解钙的供给量外,还可以依据孩子的一些表示,如出牙较迟、晚上盗汗、睡眠不扎实,有时候还呈现枕秃、方头、乒乒头、肋串珠等。
疑心孩子有缺钙的可能,应当请病院的儿童保健砖家或儿童养分砖家协助确诊和医治。
作者系:上海儿童病院养分研讨室主任
义务编辑:Lanmeimei