每年春节，每户家庭在什么工作上破费的金钱、时间、精力最多呢？想来想去还是“吃”。今天去这家拜年，明天到那家做客，在所有家庭成员团聚一堂的时候，各家“掌勺的”怎能不露两手呢！ www.bbcms.net转载自网络
当然，各家在做菜的时候还会起首思索孩子对食物的爱好，但大人很难解脱“鸡鸭鱼肉有养分，孩子们最爱吃”的观念，而且平常限制有加的饮料和零食也“开禁”了。原本，这种想法有失偏颇，春节给孩子的饮食必需思索以下几个方面：
本文源于网络bbcms.net转载
鸡、鸭、鱼、蛋、肉、蟹、虾等，经常是春节餐桌上的“常客”。养分砖家指出，过多地吃荤菜不只会陡然添加宝宝的胃肠及肾脏的担负，而且添加血脂水平，从小埋下动脉硬化的隐患。 www.bbcms.net转载自网络
因而，妈妈在节日里应预备如此几类蔬菜，让它们在宴席中成为新的主力军。 www.bbcms.net转载自网络
·绿叶蔬菜
www.bbcms.net转载自网络
青菜、油菜、菠菜、芽白、甘蓝、芹菜、韭菜、芥菜、菜花生菜等，这些都是去油腻的最好的菜肴；
·块茎瓜果
bbcms.net转载自网络
西红柿、黄瓜、红萝卜、土豆、白萝卜、芋头、白薯、荸荠等，除了富含维生素、纤维素、矿物资外还富含碳水化合物、可为宝宝身材供给热量，个中土豆和番薯既可作菜又可顶饭；
本文源于网络bbcms.net转载
·豆类 bbcms.net转载自网络
黄豆、蚕豆、豆芽、水豆腐、豆干、豆皮、豆腐泡、腐竹等，富含植物蛋白和不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑和体格的发展发育大有好处。 来源于网络bbcms.net转载
酸碱性食物要注意合理搭配
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
节日里人们餐餐免不了进食大鱼大肉，而这些几乎都是酸性食物。
www.bbcms.net转载自网络
养分砖家指出：使康人体的血液必需坚持微碱性状态，假如进食过多的酸性食物，血液就会是酸性，招致身材抵抗力降低；而且，还会摄入过多能量高并养分丰厚的食物，使宝宝体内积热，激发出各类感染性病症。鄙谚说，过补易上火，就是这个道理。
bbcms.net转载自网络
因而，妈妈在饮食上一定要注意为宝宝搭配碱性食物，例如：海带、青莱、莴笋、生菜芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等。 本文源于网络www.bbcms.net转载
副食不能替代主食 来源于网络bbcms.net转载
节日的餐桌上菜肴丰富，每样菜肴宝宝吃上几口就饱了，常常吃不下若干主食。有些妈妈索性就让宝宝以副食替代主食，她们还认为如此更有养分。原本，这种做法很不科学。养分砖家指出，副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜生果，吃多了轻易毁伤宝宝的脾胃，波及食物的消化接收；而且蔬菜生果所供给的养分主如果矿物资、维生素炊事纤维等，糖类含量并不高,与主食有很大差异,相互不可替代。否则，轻易招致宝宝对养分素摄取不平衡，波及正常的发展发育。 www.bbcms.net转载自网络
因而，妈妈要以现代养分准绳为宝宝合理布置主食与副食：
·各餐荤素搭配，既有充分的蛋白质，又有绿叶菜，并有一、两样提味开胃的小菜； 本文源于网络bbcms.net转载
·选用甜味菜肴和点心来补充碳水化合物，并有补充碘类的海产品，保证宝宝合理摄取到各类养分素。
本文源于网络bbcms.net转载
不能让宝宝尽情喝饮料
www.bbcms.net转载自网络
过年当了不能遗忘为宝宝和客人预备饮料。这太中宝宝意了，他们时常会敞开小肚皮使着劲地唱。有的
本文源于网络bbcms.net转载
来源于网络bbcms.net转载