爆竹声声,又是一年春来到。不过,今年的年菜可要有些纷歧样哦!由于家里谁人无足轻重的小人儿也开始和爸妈一同分享新年美食了。爸爸妈妈已经开始揣摩,如何为宝宝布置一顿可意的新年大餐。
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不同年纪段宝宝的饮食特色 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
习气把出身到1周岁的宝宝,称为婴儿。小于3月龄的宝宝是单纯乳类豢养的,妈妈大可不用为宝宝的年菜操心。大于4个月的宝宝已经添加辅食了,为他们预备年菜时,妈妈可要动动头脑哦!
4月龄宝宝:年菜宜遵照少而精的准绳,蛋制品是首选,如鸡蛋羹、牛奶蛋黄等,可再加少量苹果泥等作宝宝的“餐后生果”。 来源于网络bbcms.net转载
5~6月龄宝宝:是辅食转换的症结期,此时宝宝能很快顺应各类口味的食物,妈妈应恰当添加食物的品种和浓度,可以选禽蛋类、豆腐、薯类、鱼类、肉类等作为年菜的原料。 本文源于网络www.bbcms.net转载
7~12月龄宝宝:已经习气了各类滋味的食物,不只可以吃淀粉类辅食,还能吃富含蛋白质的食物、四时生果蔬菜以及黄油、乳酪等油脂类食物。这个时代宝宝已开始长牙,无妨在新年食谱中加几道欧式作风的配餐点心,如炸馒头片、烘饼干等,让宝宝在用餐的间隙也能磨磨牙。 本文源于网络bbcms.net转载
幼儿期的宝宝
处在1~3周岁年纪段的宝宝,称为幼儿,饮食以“软”、“烂”为主,食物力求“碎小”、“精致”,食物内容由单项制造改为混杂制造。 bbcms.net转载自网络
妈妈可以依据冬季冰冷的气象特色,为宝宝选择一些高蛋白、高热能的食物,以添加宝宝的机体御寒才能,如肉类、蛋类、奶类及豆制品。
宝宝年菜实练根本功
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婴儿期的宝宝 bbcms.net转载自网络
宝宝的年菜制造根本要求是养分可口、轻易消化,办法如下: 来源于网络bbcms.net转载
·蒸:利用水蒸汽将食物蒸熟。蒸出的食物松软、易消化、原汁流失少、养分素保管率比较高,如蒸肉泥。 bbcms.net转载自网络
·煮:锅内放入水烧开,把食物煮熟,如煮面条。
幼儿期的宝宝
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宝宝的感知觉系统逐步发育完美了,对食物的要求也高了。妈妈的年菜制造,不只要注意食物的养分价值,还要注意烹调办法,以保证食物的色、香、味、形具全。 本文源于网络bbcms.net转载
这个时代的宝宝的年菜制造除了蒸、煮之外,还有:
·炒:将蔬菜切碎,和蛋、鱼、虾等用旺火急炒。炒透入味勾芡,能减少养分素的丧失。
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·烧:热锅中放适量油,将菜肴原料煸炒并参加调料炒匀,参加适量水用旺火烧开,温火烧透入味,光彩红润。如烧鸡块。
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·氽:将原料投入开水锅内,烧熟后参加调味品即可。通常用于汤菜。如氽鱼肉丸子菠菜汤。
送给宝宝的新款可口年菜
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婴儿篇
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菜单主食:肉末菜粥菜肴:鱼泥、蛋黄泥生果:苹果泥
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肉末菜粥
原料:瘦猪肉50克、小青菜1棵,植物油10克,酱油、精盐、葱、姜末各少许。 www.bbcms.net转载自网络
DIY:
1.将猪肉洗净去筋、剁成细末,青菜洗净切碎;
2.锅内参加植物油,油热后下入肉末,不断煸炒,葱姜末烧香,再参加酱油炒至全熟;
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3.将炒好的肉末及碎菜参加熬好的米粥内,煮沸即可食用。 本文源于网络www.bbcms.net转载
养分提醒:猪肉是高白质、高热能的食物,在冰冷的冬天进食有驱寒功效;青