• 烩蔬菜五宝

• 发布时间：2010-10-18　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：烩蔬菜五宝，原料：胡萝卜１００克、削皮荸荠２００克、土豆１００克、蘑菇１００克、黑木耳１０克。调料：油１５克、盐、味精适量。制作方法：（１）将胡萝卜、土豆、分别洗净、削皮改刀成...，以下是完整【烩蔬菜五宝】原文：

• 原料：胡萝卜100克、削皮荸荠200克、土豆100克、蘑菇100克、黑木耳10克。
  
  　　调料：油15克、盐、味精适量。
  
  　　制造办法：
  
  　　(1)将胡萝卜、土豆、辨别洗净、削皮改刀成片，削皮荸荠、蘑菇清洗切片，黑木耳用温水泡发后改刀成片。 bbcms.net转载自网络
  
  　　(2)炒锅加油烧热，先炒胡萝卜片，再放入蘑菇片、土豆片、黑木耳片，炒熟后加适量盐、味精调味即可。
  
  　　特色：色香味形俱全，合适2岁以上幼儿食用。
  
  　　养分价值：蘑菇健脑，荸荠清热抗病，黑木耳补血，胡萝卜中胡萝卜素丰厚，土豆有丰厚的纤维素和维生素，构成养分完整的儿童好菜。
  
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