• 番茄青椒炒蛋

• 发布时间：2010-10-09　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：番茄青椒炒蛋，原料：鸡蛋２只、番茄１００克、青椒１００克、葱花５克、麻油５克、精盐、味精少许。制法：将鸡蛋打在碗内搅打匀散，番茄和青椒分别切小块备用。将镬放火上，加入少许油烧热后...，以下是完整【番茄青椒炒蛋】原文：

• 原　　料： 鸡蛋2只、番茄100克、青椒100克、葱花5克、麻油5克、精盐、味精少许。
  
  制　　法： 将鸡蛋打在碗内搅打匀散，番茄和青椒辨别切小块备用。将镬放火上，参加少许油烧热后，投入葱花煸香，倒入鸡蛋炒至熟透时盛出。镬内再加少许油放火上烧热，倒入番茄和青椒稍炒一会，再放入炒熟的鸡蛋，并参加精盐、味精，调好口味，翻炒匀透后淋上麻油，装盘即成。 来源于网络bbcms.net转载
  
  养分成份： 此菜含蛋白质14克、脂肪15.7克、碳水化合物81克，发生热量201千卡（840.1千焦耳）。含钙99毫克、铁3毫克、维生素A225微克、维生素E 5.8毫克。
  
  特　　点： 光彩光鲜，香嫩爽口，含矿物资及维生素比较丰厚，可作为少儿常常食用的菜肴。

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