1．常常在餐前吃西红柿
西红柿应当在餐后再吃。如此，可使胃酸和食物混杂大大降低酸度，防止胃内压力升高惹起胃扩张，使宝宝发生腹痛、胃部不适等症状。
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2．胡萝卜与萝卜混在一同做成泥酱
不要把胡萝卜与萝卜一同磨成泥酱。由于，胡萝卜中含有能够毁坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完整毁坏掉。
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3．过量食用胡萝卜素
固然胡萝卜素对宝宝很有养分，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能惹起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，呈现食欲不振、精神状态不稳固安定、烦燥不安、甚至睡眠不扎实，还伴有夜惊、哭泣、说呓语等表示。
4．香菇洗得太洁净或用水浸泡
香菇中含有麦角淄醇，在承受阳光照耀后会改变为维生素D。但假如在吃前不过度清洗或用水浸泡，就不会丧失许多养分成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免招致养分丧失。
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5．吃未炒熟的豆豆芽
豆芽质嫩鲜美，养分丰厚，但吃时一定要炒熟。否则，食用后会呈现恶心、吐逆、腹泻、头晕等不适反映。
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6．给宝宝过多地吃菠菜
菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易接收排出体外，波及钙和锌在肠道的接收，轻易惹起宝宝缺钙、缺锌，招致骨骼、牙齿发育不良，还会波及智力发育。 bbcms.net转载自网络
7．给宝宝吃没用滚水焯过的苦瓜
苦瓜中的草酸会阻碍食物中的钙接收。因而，在吃之前应先把苦瓜放在滚水中焯一下，去除草酸，需求补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。
8．韭菜做熟后寄存过久
韭菜最好现做现吃，不能久放。假如寄存过久，个中大量的硝酸盐会改变成亚硝酸盐，惹起毒性反映。别的，宝宝消化不良也不能吃韭菜。 本文源于网络bbcms.net转载
9．把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃
绿叶蔬菜在烹饪时不宜长时间地焖煮。否则，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会改变成亚硝酸盐，轻易使宝宝食物中毒。 本文源于网络www.bbcms.net转载
10．速冻蔬菜煮得时间过长
速冻蔬菜类大多已经被涮过，不用煮得时间过长，否则就会烂掉，损失许多养分。 本文源于网络bbcms.net转载
中国孕育网采编（义务编辑：Cx） 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
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