钙99%存在于人的骨骼和牙齿之中,假如缺钙,就会直接波及儿童的骨骼与牙齿的健健康康。为了科学合理地给儿童补钙,我们起首要理解孩子天天钙的供应量是若干,以便宝宝的妈妈在日常日常生活中对补钙给予照顾。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
钙99%存在于人的骨骼和牙齿之中,假如缺钙,就会直接波及儿童的骨骼与牙齿的健健康康。为了科学合理地给儿童补钙,我们起首要理解孩子天天钙的供应量是若干,以便宝宝的妈妈在日常日常生活中对补钙给予照顾。
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婴、幼儿及学龄学期儿童,天天钙的供应量： 来源于网络bbcms.net转载
初生－6个月为400毫克 来源于网络bbcms.net转载
7－12个月为600毫克 www.bbcms.net转载自网络
1－12岁的为600毫克 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
3－6岁的为800毫克
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对以奶为主食的0－6个月的婴儿,除了奶中摄入的一定量的钙外,还需另加钙剂来补充宝宝一天所需求的钙,建议天天额外补充200毫克。7~12个月的婴儿不只从奶中,而且已经从添加的辅食中摄入了一局部钙,但此阶段婴儿发展发育特殊快,对钙的需求量也添加了,故仍需求持续补充钙剂,建议天天额外补充300毫克。妈妈们在给孩子补钙时要看清剂量,合理补充。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
在补钙剂的同时,我们更倡导从食物中摄取钙。1至3周岁的幼儿,乳牙逐步萌出,至2岁半出齐,通常的食物均能摄入,但奶及奶制品(酸奶、奶油、酸奶酪)仍是钙的唯一可靠来源,应保证天天喝牛奶至少250毫升。食物中含钙量高的有：虾皮、芥末、芝麻及芝麻酱、全蛋粉、芫荽(脱水)、蕨菜(脱水)等。
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别的,多晒太阳,日光紫外线照耀充沛,可使皮肤中的7-脱氢胆固醇生成维生素D3,维生素D对钙、磷的接收有着积极地促起作用,所以应多摄入含有维生素D的食物(如肝类、牛奶、奶油、鱼子、蛋黄等)。1岁以前的孩子还要额外补充鱼肝油。鱼肝油制剂品种许多,要看清剂量,天天补充400国际单位。
除了协助建筑骨骼之外,钙还能松驰神经,调停心情,是良好的沉着剂。总之,钙是人体中非常重要的微量元素之一,要重视科学合理补钙。 本文源于网络bbcms.net转载
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