妈妈带孩子不免互订交流，有时甚至“攀比”。常常听到有的妈妈说她的奶稀，宝贝的尿量大，吃不饱。岂非母乳也和配方奶一样，有一定的放水量？奶稀会不会波及宝贝的养分和健健康康呢？ 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
前奶和后奶
满月后，不少哺乳妈妈会发现乳汁的色彩显得比较白，看上去有些稀稀的、淡淡的，仿佛不如牛奶那样“浓”，有的妈妈因而会担忧本人的奶有问题，没有养分，宝贝吃不饱。原本，对于绝大多数妈妈而言，这种担忧是过剩的，这主如果由于成熟的母乳蛋白质和脂肪的颗粒较小，并不是养分欠好。比照牛奶和配方奶，它所含有的养分素及搭配比例、抗病因子都是前者无法比拟的。
成熟的母乳确有前乳和后乳之分，养分成分也有所不同—— 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
前奶：是在每次哺乳时最先发生的奶，也就是前两、三分钟出来的奶。它的含水量大，可认为宝贝供给丰厚的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，还有具有抗癌才能的免疫球蛋白。 本文源于网络bbcms.net转载
后奶：含有较多的脂肪，看起来色彩比前奶白。在母乳豢养中，它可认为宝贝供给大量的热量，有助于各方面的生长。 来源于网络bbcms.net转载
爱心TIP：
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哺乳时要让宝贝吃够，不要有时间限制，不要急于乳房转换，如此才干让宝贝平衡地吃到前奶和后奶，即保证了养分的完整。 来源于网络bbcms.net转载
经过合理炊事进步奶质 bbcms.net转载自网络
固然“奶稀”并不代表奶质欠好，但总体来说母乳的优胜性是牛奶和配方奶无法比拟的。每一位妈妈的乳汁养分素含量确有不同，这首要与乳母的炊事有关——
1. 哺乳期的炊事分配应参考我国养分学会的建议引荐供应量，添加各类养分素的供应量，尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，并要注意各养分素之间的合适比例，如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比应辨别为13%-15%、27%、58%-60%。 本文源于网络bbcms.net转载
2. 注意钙和维生素D的摄入。假如乳母缺钙，为保证乳汁中钙含量的恒定，就要动用乳母自身的骨钙，会招致乳母骨软化、骨质松散、腰腿痛苦悲伤等。 本文源于网络bbcms.net转载
3. 母乳中的水溶性纤维素，如维生素B1、B2、C等，可因乳母炊事中含量的变更而改动；脂溶性维生素A，也是如斯。所以乳母炊事中要注意合理补充。
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4. 近期对中国妈妈乳汁调查显示，除钙含量低，脂肪含量、锌和DHA含量偏少，应适量添加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、海鱼等，促进宝贝脑发育及视网膜的构成，进步免疫力。
别的，母乳中钠、氯含量分明偏高，这与产妇摄入食盐过多有关，不利于新生婴儿的肾脏发育。应防止摄入过多的食盐。 来源于网络bbcms.net转载
5. 素日偏食，尤其是素食妈妈，假如养分素不够完整，会对宝贝的养分招致负面波及。
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