办法一:
先把手洗洁净,用毛巾热敷乳房,然后用拇食指在乳晕高低方挤,注意节奏和在乳围反复迁移转变挤压,使每根乳腺管内的乳汁均可挤出。
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办法二:
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(1)用一只手按住乳房,由上至下按摩乳房。 本文源于网络www.bbcms.net转载
(2)一边按摩一边移动手掌,以达到全部乳房周围。
(3)朝着乳晕的方向,用手指尖往下按摩,注意不要压迫到乳房组织。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
(4)用两个拇指及其他手指合营轻压乳晕后的部位。
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(5)用拇指和食指一同挤,同时往后施压,奶会从乳头涌出来。
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