1岁多的宝宝就开始吃膨化食物，几个月的宝宝爱喝100%的纯果汁，越来越多的宝宝喜爱吃甜食或其他口味重的食物。如此到底对健健康康能否有益处呢？
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味觉与生俱来，舌头上的味蕾能分辨出酸、甜、苦、辣、咸。宝宝在经过五种味觉的接触与练习后，会慢慢添加承受的水平。砖家指出，常常吃口味重的食物对宝宝的健健康康非常不利。由于假如宝宝刚开始接触的就是口味侧重的食物，则日后偏好这类食物的几率就越高，慢慢就会构成偏食、挑食的不良习气。 而且宝宝的口味习气是波及终身的，假如长时间摄入重口味的食物就难逃肥胖、龋齿，甚至高血压、糖尿病等病症的魔掌了。 来源于网络bbcms.net转载
多吃甜食的伤害：
吃糖太多会发生许多不良作用，如惹起肥胖症、诱发糖尿病、促使龋齿产生等。各类甜饮料或果汁中虽含有丰厚的维生素，但自然果糖亦很高，过多地喝这些饮料后，血糖增高，宝宝的饥饿感降低，惹起厌食、胃肠不适甚至腹泻。别的，糖是不含钙的酸性食物，假如接收糖类食物过多，体液就呈中性或弱酸性。身材要恢复正常的弱碱性，就必定要耗费体内的碱性物资—钙，这就严峻伤害了宝宝骨胳的发育。因而，少吃糖和含糖的橘子汁等饮料，对宝宝的健健康康生长大有益处。 本文源于网络www.bbcms.net转载
温暖提醒：
要从宝宝婴幼儿起掌握其吃糖量，不能让孩子养成偏心甜食的习气。做到吃饭前后、睡前不吃甜食，天天进食糖量不超越每千克体重0.5克。平常多吃一些维生素B1的食物，如糙米、豆类、苹果、动物肝脏、瘦肉之类。
多吃咸食的伤害
有人以为，盐是百味之首，让孩子多吃些咸味菜，能调理口味，促进孩子食欲。日常进食盐量过多，轻易惹起许多病症，应当倡导低盐饮食。起首盐分摄入过多是招致上呼吸道感染的诱因，由于高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦响应减少，给各类细菌、病毒的入侵供给了无隙可乘。其次，“钠”与身材中的液体及血压平衡有密切的关系。当我们摄取高“钠”的饮食后，体内的细胞就会呈现脱水的现象，招致高血压，盐吃得越多，患高血压的风险性就越大。此外，大量的食盐对宝宝尚未成熟的肾脏来说更是一种担负。因而，家长在给孩子预备炊事时，一定要注意少放盐。 bbcms.net转载自网络
温暖提醒：
在给宝宝添加辅食时，许多父母喜爱先尝一尝，感觉一下咸淡。但如此做往往是以父母的口味来判别咸淡，很可能呈现孩子的食物过咸的状况。由于宝宝对食盐的敏感度要高于成人，当食物中食盐含量为0.25%时，成人可能感觉不到咸，而婴幼儿却完整可以感知到。因而砖家建议6个月内的宝宝，饮食以清淡为主，辅食没必要添加食盐。6个月后，天天给宝宝喂一两次加盐的辅食就可以了。
若何防止口味重的引诱，让孩子不挑食？
孩子刚开始承受辅食时，尽量供给新鲜及未调味的食物，不要让本人的习气波及宝宝的口味，原本，原味的食物宝宝还是会承受的。
防止食用加工品，大多数加工品为了延长保管刻日，会使用较多的盐、糖及其他的调味料，独自食用这些加工品时摄取量更多。当食物自身就具有比较严重的调味时，应酌量减少调味料的使用。使器具有特别气息的调味料会添加食物的可口性，很多食物具有特别的香气，像葱、香菜、八角等，在烹煮食物时可恰当参加，以添加食物的香气，改良口感。
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