欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：使母乳质高量的方法，母亲乳汁分泌的多少及质量的高低．与母亲自身的营养状况、精神状况以及生活起居有着密切的关系。１．母亲自身怀有哺乳婴儿的强烈愿望，是保证泌乳的重要内在动力，做妈妈的一定...，以下是完整【使母乳质高量的方法】原文：

  • 母亲乳汁分泌的若干及品质的高低．与母亲身身的养分情况、精神情况以及日常生活起居有着密切的关系。

    1．母亲身身怀有哺乳婴儿的激烈愿望，是保证泌乳的重要内涵动力，做妈妈的一定要有自信心，置信本人能有足够的奶水抚育孩子。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

    2．乳汁的品质与母亲的饮食养分有直接的关系。乳母炊事的养分要求应是品种完全，数目充分。只要如此，乳汁的品质才干知足婴儿的需求。乳母要吃高蛋白质的食物，如牛奶，鸡蛋、瘦肉、鱼、动物内脏、豆制品等等；要吃富含矿物资、维生素的食物，如各类蔬菜、瓜果等。同时，乳母的炊事要平衡，因而还要吃足够的谷类食物，特殊是一些粗粮，乳汁中大局部是水，喝水量缺乏是乳汁分泌缺乏的缘由之一，所以乳母还要多喝开水，多喝一些养分丰厚轻易发奶的汤类，如猪蹄汤、排骨汤。鲫鱼汤、肉汤、鸡汤、青菜豆腐汤等等。乳母切忌偏食或忌日，饮食单调，婴儿就不能从母乳中得到应有的养分，长时间下去会招致养分不良。乳母还要注意少吃过于油腻的食物，饮食内脂肪过多，则乳汁量少且浓，轻易惹起婴儿消化不良。葱，蒜、辣椒等辛辣食物也不宜食用，以免惹起婴儿肠胃不适和大便秘结。

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    3．乳母心境酣畅、精神高兴，可使乳汁分泌充分。乳母假如常常处于紧张、忧虑、着急、烦燥、气恼的状态下，会使乳量减少甚至回奶，因而，家庭和睦、家庭成员体恤关，会使乳母心情稳固安定，保证乳汁的分泌。

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    4．乳母的日常生活要有纪律。睡眠充分、注意歇息，会使泌乳量添加过于操劳会使乳汁分泌减少。因而乳母的工作、进修、歇息、家务要布置恰当、一张一弛。

    5.乳母要忌用烟酒茶等刺激物。烟中尼古丁减少乳汁的分泌；酒中的酒精、茶中的茶碱、咖啡团成分，可经过乳汁进入婴儿体内，招致高兴不安。

    乳母的内衣不宜过紧，以免压迫乳房，波及泌乳。乳母常常让婴儿吸吮乳头，也能刺激乳汁分泌。

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