• 小S的瘦身菜单

• 发布时间：2010-08-09　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：小S的瘦身菜单，近日，小Ｓ公开了自己的产后瘦身菜单。为甩１３公斤赘肉，她的月子餐点由营养师全权打造。她同时也请来健身教练，为她设计甩肉运动，助她在一个月后成功复出。据报道，亲朋好友...，以下是完整【小S的瘦身菜单】原文：

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  　　近日，小S公开了本人的产后瘦身菜单。为甩13公斤赘肉，她的月子餐点由养分师全权打造。她同时也请来健身教练，为她设计甩肉活动，助她在一个月后胜利复出。

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  　　据报道，亲友好友送的补品小S都一点不沾，母亲也不敢给她炖补品。

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  　　总之，在这1个月内，小S吃的、喝的都服从养分师的指示。下面就是小S花65000元新台币在坐月中心求得的瘦身菜单。 来源于网络bbcms.net转载

  　　产后第一和第二周： 不吃生果，以免水分摄取过多，不利减肥。

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  　　产后第一天(1日5餐)：

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  　　早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  　　中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。

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  　　下昼茶：甜粥玉米。 bbcms.net转载自网络

  　　晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。 来源于网络bbcms.net转载

  　　夜宵：黑糖甘薯。 bbcms.net转载自网络

  　　接下来的3周餐： 本文源于网络www.bbcms.net转载

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  　　第一周：鲈鱼汤、猪肝药膳餐。 www.bbcms.net转载自网络

  　　功能：扫除体内毒素。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  　　鲈鱼汤的具体做法： bbcms.net转载自网络

  　　通常来说鲈鱼有补中益气的作用，对于病后身材元气的恢复、伤口恢复、妊子水肿及小孩接收消化不良有改良的后果，所以多喝鱼汤是对身材有不少益处的唷。不过因为婆婆买回来的鲈鱼非常新鲜，于是我计划拿鱼头做道新鲜的鱼汤喝。 bbcms.net转载自网络

  　　资料：鲈鱼半尾(鱼头)，老姜一块。

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  　　做法：鲈鱼洗净，鱼身划下二刀，老姜切片。水滚之后先将鱼放入，待水再次滚起时放入姜片。

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  　　然后再参加少许盐及烹巨匠调味即可。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  

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  　　第二周：猪腰、炖品。 来源于网络bbcms.net转载

  　　功能：补充钙质、矿物资。

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  　　第三周：麻油鸡。 来源于网络bbcms.net转载

  　　功能：温补作用。

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  　　具体做法：

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  　　原料：鸡腿400克、姜10克、葱15克、料酒、酱油各125克、糖25克、香油20克、油80克 www.bbcms.net转载自网络

  　　做法：

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  　　1、将鸡腿切成2厘米块，姜切成2厘米薄片，葱拍碎； 来源于网络bbcms.net转载

  　　2、炒锅加油置旺火上，放入姜、蒜炒香，在参加鸡块、酱油、香油、料酒、糖一同翻炒，至汤汁干时即可。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  　　养分成分：胆固醇4毫克，碳水化合物27克，蛋白质84克、脂肪18克，热量624大卡

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