• 荔枝山药莲米粥

• 发布时间：2010-08-14　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

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• 此粥养分丰厚，内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等养分素。此粥开胃增食、补气益力，对产妇胃口不开，有良好的促进食欲作用。同时，还是阴血缺乏、产后贫血、体质衰弱者的补益佳品。 www.bbcms.net转载自网络
  
  原料：
  
  干荔枝5枚，梗米50克，山药、莲米各20克，红糖35克。
  
  制造：
  
  1、将干荔枝去壳除核，清水洗净；把梗米放入清水中淘洗洁净。
  
  2、将山药去皮，洗净，切成薄片；莲子放入温水中浸泡软，剖开去心，换水洗净。
  
  3、锅内放清水约600克，参加荔枝、梗米、山药、莲子，置于炉火上煮，先用旺火烧开，再改为文火熬煮，至米烂汁粘稠时，放入红糖，稍搅拌，少焉后离火即可食用。每日可食2次。
  
  特色：
  
  此粥粘稠，鲜香可口。
  
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