• 孕早期食谱：糙米海米粥

• 发布时间：2010-05-26　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕早期食谱：糙米海米粥，原料：海米１大匙，小排骨２４０克，糙米１杯辅料：盐２小匙，胡椒粉适量做法：１．糙米淘净，以清水浸泡２小时，沥干。２．小排骨洗净汆烫去腥，捞起；海米以冷水浸软去杂质。...，以下是完整【孕早期食谱：糙米海米粥】原文：

• 原料：

  海米1大匙，小排骨240克，糙米1杯

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  辅料： bbcms.net转载自网络

  盐2小匙，胡椒粉适量 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  做法：

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  1.糙米淘净，以清水浸泡2小时，沥干。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  2.小排骨洗净汆烫去腥，捞起；海米以冷水浸软去杂质。

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  3.将作法1、2的材料放进煮锅，加8杯水(电锅用量杯)煮成粥，边煮边搅拌，以免烧焦。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  4.待米粒成糜烂状、排骨熟烂即可加盐调味、熄火，撒上胡椒粉食用。 本文源于网络bbcms.net转载

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  1.糙米富含人体每个器官都不可或缺的维生素B族。维生素能维持健康气色与肤色，对湿疹、皮肤癣、皮肤炎等症亦有疗效。维生素B族还能防止白发、脱发，美发效果佳。 www.bbcms.net转载自网络

  2.维生素B能促进肠胃蠕动，增强消化及吸收功能，防止胀气、腹痛、便秘，避免肥胖，并强化神经系统、防治脚气病。

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  特色： 本文源于网络bbcms.net转载

  美化气血，明亮脸色，改善湿疹、皮肤症，增强防晒抵抗力。 来源于网络bbcms.net转载

  
  
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