• 准妈妈孕期食谱：酱菇鲭鱼（图）

• 发布时间：2010-05-26　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：准妈妈孕期食谱：酱菇鲭鱼（图），酱菇鲭鱼做法：１．将洋葱切丝、生香菇切片。２．将鲭鱼放入烤箱烤熟。３．取另一个锅子，锅中放少许油，将洋葱炒香，再加生香菇及金针菇炒香，加少许盐及胡椒炒香，再逐渐加１...，以下是完整【准妈妈孕期食谱：酱菇鲭鱼（图）】原文：

• 　酱菇鲭鱼 本文源于网络bbcms.net转载

  做法： 本文源于网络www.bbcms.net转载

  1.将洋葱切丝、生香菇切片。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  2.将鲭鱼放入烤箱烤熟。 来源于网络bbcms.net转载

  3.取另一个锅子，锅中放少许油，将洋葱炒香，再加生香菇及金针菇炒香，加少许盐及胡椒炒香，再逐渐加1/4杯鲜奶油及1/4杯鲜奶，及已溶解的高鲜鸡块一起煮，最后加太白粉勾芡。

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  4.将3淋在鲭鱼上即可。5.如果想让口味多变化，可将3料加上剁碎的巴西利(或新鲜的薄荷叶)。

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  材料＆调味料 份量-鲭鱼 4块100公克洋葱 30公克金针菇 30公克生香菇 30公克鲜奶油 1/4杯 50公克 鲜奶 1/4杯50公克调味料：盐 黑胡椒 奶油 天然味素 高鲜鸡块 www.bbcms.net转载自网络

  营养师的话：-孕期多吃含DHA丰富的鲭鱼，能孕育出高IQ的宝宝，即使在生产过后，多吃它也能制造含DHA丰富的乳汁。 来源于网络bbcms.net转载

  本文关键字：食谱,1/4,奶油,洋葱,金针菇,丰富,




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