• 用舍宾雕塑形体
  发布时间：2007年06月07日　热度：2309℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  舍宾是英文ＳＨＡＰＩＮＧ的译音，其含义就是形体整型、塑造或雕塑。主要是针对女性的生理特点，由许多致力于形体研究的运动学家、医学家、营养学家、美学家和电脑专家等经过多...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：形体  生理特点  营养学家  

• 肚皮舞让你在风情中塑身
  发布时间：2007年06月07日　热度：2783℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  在妩媚和夸张中扭动腰肢，在充满异国情调的乐曲中奔放激情，这就是肚皮舞。肚皮舞发源于古埃及，前些年好莱坞的影星们采用“拿来主义”，将之成为一项塑形健身运动，近年来开始...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：肚皮  塑身  好莱坞  

• 钳式—散发魅力的妙方
  发布时间：2007年06月07日　热度：3249℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  “钳式”练习——消除紧张，增添新能量，加强自信心，身子将变得更灵活，动作更优雅，风度更高雅，全身散发摄人的魅力！作用：·刺激从脚趾至鼻根的“生命神经”，提高生活勇气...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：妙方  新能量  自信心  脚后跟  

• 野蛮女友的“野蛮运动”
  发布时间：2007年06月07日　热度：1423℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  “我运动，我美丽”已是现代都市女性的时尚宣言，运动的目的已不再只是为“瘦身”，拳击、骑马、飞镖等这些玩乐、休闲、健康“三位一体”的运动，过去属于男人的专利，现在正成...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：野蛮运动  

• 沙滩排球，消耗365卡路里
  发布时间：2007年06月07日　热度：2233℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  就像流行音乐和可乐汽水，沙滩排球是沙滩上必不可少的娱乐项目。它与保龄球、高尔夫球并称为２１世纪最有发展前途的运动，和后两项的老气横秋相比，沙滩排球简直是超级前卫+活...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：卡路里  流行音乐  高尔夫球  

• 平衡—焕发容颜的美丽光彩
  发布时间：2007年06月07日　热度：1482℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  平衡练习——促进消化，从而促进从体内排出毒素，皮肤也能健康和美丽作用：·促进消化·促进机体代谢，通过肠道排除毒素和病原体·有助于找到自我心灵中心·促进皮肤洁净·预防...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：病原体  起皱纹  注意力  

• 平腹—女人的性感之源
  发布时间：2007年06月07日　热度：2602℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  腹部锻炼——不仅增加性感美丽，而且有助于促进消化功能和增添活力作用：·增强直腹肌，燃烧脂肪·增强腹肌力量，减轻背部负担，刺激第３沙克拉（Ｓｈａｋｒａ，“内火”），增...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：性感  消化系统  

• 水中操—拉你一起下水
  发布时间：2007年06月07日　热度：1439℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  ·运动效果明显——如果动作速度相同，完成同样的一组动作，水中比陆地至少要多用６倍以上的力量。·减少运动伤害——在水中运动时，水的浮力可大大减轻地面对身体各关节的冲击...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：效果明显  

• 敞胸—七日美颜的诀窍
  发布时间：2007年06月07日　热度：1741℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  “敞胸”练习——精力充沛和抗皱纹的诀窍。作用：·伸展胸肌，克服姿势不正确所引起的胸肌萎缩的缺陷。·刺激脑部分泌幸福激素（Ｅｎｄｏｒｐｈｉｎｅ），使人感到人生充满乐趣...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：敞胸  美颜  诀窍  精力充沛  肌萎缩  新皱纹  

• 普拉提打造迷人小腹
  发布时间：2007年06月07日　热度：3264℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  ６个理由开始普拉提（Ｐｉｌａｔｅｓ）●备受明星推崇的“有型”运动●集合了瑜伽、舞蹈、体操的身体训练●普拉提运动的核心是呼吸和运动的配合，最大程度释放压力●普拉提能够...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：小腹  赏心悦目  深呼吸  

• 暖背—女人瑜伽的根本
  发布时间：2007年06月07日　热度：2535℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  你的外表是否美丽漂亮，很大程度上取决于你的身体姿势是否正确。女人味十足的昆达利尼瑜伽身体美练习系列课共有５个单元，帮助女性全面提升形体美。那么，就从第１单元——瑜伽...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：女人  瑜伽  女人味  形体美  永葆青春  

• 普拉提轻柔愉悦中与你对峙
  发布时间：2007年06月07日　热度：2084℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  普拉提运动——是ＰｉｌａｔｅｓＭｅｔｈｏｄ的中文译法，这项运动最早是一个名叫ＪｏｓｅｐｈＰｉｌａｔｅｓ的德国人在１９世纪发明的一种健身运动。普拉提如同它的名字一样神...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：新理念  健身  

• 瑜珈六大经典完美曲线动作
  发布时间：2007年06月07日　热度：3264℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  这是一组不需要哑铃，甚至不需要穿鞋子，用不着离开家，离开房间，只要有床、有沙发、有长椅、有小块儿地毯就可以开练的便利操！坚持下去会让你的肌肉更长，皮肤更紧更光滑。赶...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：瑜珈  经典  离开家  

• 夏日里的愉悦个性瑜伽
  发布时间：2007年06月07日　热度：2890℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  办公室瑜伽以白领女性为代表天气热了，大多女性白领不愿意大汗淋漓地运动，可是又要保持美好的体形，于是办公室瑜伽悄然风行。工作或者学习中间１０分钟的瑜伽练习，可以使身心...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：瑜伽  大汗淋漓  

• 塑造性感迷人乳沟
  发布时间：2007年06月07日　热度：2974℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  在这个戴项链、穿低胸和吊带服装的时代，你想显露那迷人的乳沟，使你看起来更性感吗？以下的五项运动保证你可以做到这一点。这套动作来自纽约的训练员特尼－瓦格汉设计。它以胸...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：性感  乳沟  戴项链  

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