• 日常小细节攻略骄人身材
  发布时间：2007年06月07日　热度：2239℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  时下，各种各样的瘦身广告令人目不暇接，其实，想瘦身的你不用理会它们，只要在日常生活中注意一些小的细节，你也会拥有娇人的身材。攻略一：常常缩小腹你的小腹是否微突？这可...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：目不暇接  

• 有损美胸的三种行为
  发布时间：2007年06月07日　热度：1426℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  １．激进的饥饿疗法或单调片面的饮食习惯对胸部极其有害。节食会使脂肪组织迅速减少，剩下的只是松弛的皮肤，想减肥的人，为了一对美丽的乳房，也应该循序渐进地食用一种合适且...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：美胸  

• 伸伸舌头减掉双下巴
  发布时间：2007年06月07日　热度：1738℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  美女的烦恼还真是不少，这不，刚去了黑眼圈，又长出了恼人的双下巴。有什么轻松简洁的方法可以减轻这样的症状呢？嘘，别吱声，小编为你收集了一个有趣的方法：经常伸舌头。德国...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：舌头  黑眼圈  

• 13类美女空隙瘦身法
  发布时间：2007年06月07日　热度：2413℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  公车族的女孩坐公车的美人儿可真不少，上班族、上学的女孩，坐公车时，可别挤着抢位子，能站就站，站着时拉着公车拉环，还有个小运动哦！让手臂纤细＋胸部结实：（１）右手抓住...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：美女  美人儿  上班族  

• 瘦臂丰胸一次成型
  发布时间：2007年06月07日　热度：1956℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  能够瘦身成功而胸部却不“缩水”，是每位女性的愿望。可是，现实中哪有如此完美的事？胸部细胞主要是脂肪，减肥后脂肪减少，胸部自然都会缩小。权宜之策，是锻炼胸肌，令胸部坚...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：丰胸  权宜之策  

• 45天解决”心腹”之患
  发布时间：2007年06月07日　热度：2929℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在９０—１００厘米以上或腹围...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：名副其实  仰卧起坐  

• 随时随地性运动
  发布时间：2007年06月07日　热度：1458℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  就像健身房里的腰力锻炼，ｋｅｇｅｌ也是为床上乐趣加分的练习。它有本事让器官感觉更敏锐，反应更激烈，享性达最高峰值。最妙的是，它还保持了私密性，这种练习可以随时随地进...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：运动  私密性  

• 纤细手臂我有性感招数
  发布时间：2007年06月07日　热度：2854℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  修长的手臂会令你看上去比实际体重瘦１～１．５公斤。如果你从不进行针对手臂的练习，手臂肌肉将以每年０．４５斤的速度消失，如此下去你的手臂将很快“衰老”。如果你不考虑为...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：纤细  手臂  性感  

• 九分钟帮你”玲珑”大腿
  发布时间：2007年06月07日　热度：1706℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  亭亭玉立，双腿秀美，是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的这套操简便易学，行之有效，在日本深受女大学生的欢迎。只要每天坚持锻炼９分钟，你就会有新感觉。一、大腿前部（６...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：新感觉  

• 打造魔鬼美臀二十法
  发布时间：2007年06月07日　热度：1852℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  挺翘、圆润、结实的美臀，加上弹性的触感与柔嫩的肤肌，构成了健美的身材。下面是打造魔鬼美臀二十法。一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：魔鬼  

• 教你做最IN的韩国减肥瘦身操
  发布时间：2007年06月07日　热度：2430℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  ☆健身操减肥秘诀Ｈｅａｌｔｈ是利用呼吸法和器械减掉脂肪、健美肌肉的运动。Ｈｅａｌｔｈ的最大优点就是可以利用多种器械塑造自己希望的体型。一旦选择了Ｈｅａｌｔｈ，就可以...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：韩国  减肥瘦身  健身操  

• 小S的毛巾手臂减肥操
  发布时间：2007年06月07日　热度：1441℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  １、采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并准备一条毛巾。２、将毛巾对折，用双手抓住两端。３、将双手往上伸展，再向右移动，双手手肘弯曲，右手用力拉扯，将左...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：手臂  减肥  上半身  

• 器械练习不是最好的减肥法
  发布时间：2007年06月07日　热度：3213℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  运动是最好的减肥方式，它不仅可以有效地减去身体多余的脂肪赘肉，还可以较完美地转变身体形态，改变身体内部细胞、器官的生化结构，全面提高身体的工作机能，这已经被全世界无...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：练习  减肥法  

• “懒”美人舒淇的塑身秘诀
  发布时间：2007年06月07日　热度：1403℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  身材性感的她却坦承自己“很懒”，是个非常不喜欢上健身房流汗，对美食来者不拒的人。那她怎么保持了这么好的身材呢？经过多年的心得累积，舒淇自行开发了一套在家“闲晃”便可...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：美人  舒淇  塑身  秘诀  

• 美人制造美腿细腰八法
  发布时间：2007年06月07日　热度：1669℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  一、双腿频举：仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做１００—１８０次（每日逐增）。二、踏蹬运动：仰卧做蹬自行车动作。蹬腿速度要快，开始做４０次，逐渐增...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：美人  美腿  细腰  自行车  

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