丰厚多彩的活动可以使人们觉得身心的愉悦，从小教导孩子积极参与体育锤炼，对孩子骨骼、肌肉、皮肤的健健康康发育及种种健美举措的构成都十分有利。常常实行体育锤炼，因为改良了人体的血液轮回，进步了身材对养分物资的接收，能使骨骼发展得更兴旺，更利于孩子的生长。 来源于网络bbcms.net转载
那么，儿童参与哪些体育活动有益处呢？最有利的锤炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。由于跳跃能够牵伸肌肉和韧带，有刺激软骨发展的作用；游泳可以使全身各局部都得到充沛的舒展和锤炼；引体向上则可以拉伸脊椎，促进脊椎骨的发展，从而促进儿童的身材长高和发育。