来源：《母子健健康康》 时间：2005.06.23 bbcms.net转载自网络
除了完整的养分，合适宝宝年纪的适量活动，同样是宝宝长高必不可少的条件，合理的活动，是宝宝向高个儿冲刺的“助跑器”，有了它，宝宝向长个儿发起冲击的步子会更有力。 bbcms.net转载自网络
活动与身高的3个症结点: 本文源于网络bbcms.net转载
症结点1 来源于网络bbcms.net转载
促进食欲'保证睡眠品质。活动对孩子的身高是间接的波及，首要目标是经过活动，使孩子促进食欲，保证睡眠品质，有利于孩子的骨骼、肌肉的发育。
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症结点2 来源于网络bbcms.net转载
促进发展激素分泌。适量的活动能促进发展激素的分泌。由于人体的发展激素是脉冲式的分泌，活动过后，在进入睡眠后，发展激素分泌就会呈脉冲式分泌。成人如斯，儿童会表示得更加分明。所以，充沛的户外活动、新鲜的空气、阳光都是孩子发展发育必不可少的条件。
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症结点3
促进血液轮回'加速推陈出新。人体长高是因为长骨两端的骺软骨不断发展'而骺软骨的发展'需求良好的血液供给。常常参与体育活动'能够促进血液轮回'加速推陈出新'使骨骼组织供血添加'使骨骼发展发育兴旺。 来源于网络bbcms.net转载
合适不同年纪宝宝的活动：
一些能够促进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定水平纵向压力的活动对长高都有益。比方慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。至于不同年纪的孩子，要依据他的发育水平来决定，孩子的发展发育水平还没有达到某项活动的要求时，家长不可强求宝宝过早开始活动。
1岁以内的宝宝：应当以主动活动和被动活动相联合。主动活动即协助宝宝实行一些抬头、匍匐、翻身的练习。被动活动则是父母给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触，这也有利于小宝宝的发展发育。 本文源于网络bbcms.net转载
1～2岁宝宝：练习跑跳、拍球、双腿跳。 本文源于网络www.bbcms.net转载
2～3岁宝宝: 跳绳、蹦床、单腿跳。
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幼儿期：宜以调整活动才能的项目为主，如过独木桥、跳舞，联合游戏所实行的跑跳等。 本文源于网络www.bbcms.net转载
少儿期：宜以室外活动为主，如打球、跑步、做操、实行日光浴等。 本文源于网络bbcms.net转载
芳华期：宜以弹跳活动为主，如跳跃摸高、跳绳、引体向上等。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
有助于长高的活动 bbcms.net转载自网络
球类活动；芭蕾、伸展体操； 本文源于网络bbcms.net转载
游泳、慢跑；跳绳、跳高； www.bbcms.net转载自网络
不利于长高的活动
举重、耗费过大的活动。 本文源于网络www.bbcms.net转载
特殊提示： 本文源于网络bbcms.net转载
1、 牵拉活动不合适于很小的孩子，假如招致毁伤，反而会波及身高。跑、跳等活动可以做。 bbcms.net转载自网络
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