孩子伤风是一种常见病，也是颇令父母头疼的事。合理饮食是砖家引荐的一个既符合儿童心理又有防病效益的好方法。下面几类食物有预防伤风之功效，可供父母们给易患伤风的孩子食用。
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1、母乳 本文源于网络bbcms.net转载
研讨表明，母乳含有对呼吸道黏膜有维护作用的几种免疫球蛋白，尤以分泌型lgA最多，lgM和lgG含量亦不少。别的另有一定量的对伤风病毒等有抑制造用的溶菌酶/乳铁蛋白、巨噬细胞等免疫因子。故母乳豢养的宝宝比起非母乳豢养的孩子伤风的产生率低得多。 本文源于网络bbcms.net转载
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儿科学家提出，春季儿童体内缺少维生素A是易患呼吸道感染病症的一大诱因。印度尼西亚的研讨人员对140例死亡儿童研讨后果的结论是：在伤风等呼吸感染性病症高发时节，给儿童添加含有丰厚维生素A的食物，可使儿童死亡率减少四分之三。美国科学家以为维生素A是经过加强机体免疫力来获得抗感染后果的。此外，维生素A可减少麻疹的患病风险和死亡率。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色生果、动物肝、奶类等、必要时可口服维生素A制剂。 来源于网络bbcms.net转载
3、富含锌的食物
研讨表明，锌元素是不少病毒的“克星”。美国科学家用锌剂抑制艾滋病毒已取得初次成效，天津医学院的砖家们用锌剂医治流感已获得良好后果。在伤风高发时节多吃些富含锌的食物有助于机体抵抗伤风病毒。肉类、海产品和家禽含锌最为丰厚，各类豆类、硬果类以及各类种子亦是较好的含锌食物，可供选用。 本文源于网络bbcms.net转载
4、富含维生素C的食物 来源于网络bbcms.net转载
维生素C能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成半胱氨酸，半胱氨酸是人体免疫大军的重要成员——抗体合成的必须物资，故维生素C有间接地促进抗体合成、加强免疫的作用。国外有人试用维生素C每日3克口服预防伤风，亦证实给孩子恰当多吃一些富含维生素C的食物是有防病效益的。各类新鲜绿叶蔬菜和各类生果都是补充维生素C的好食物。
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5、富含铁质的食物
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研讨发现，体内缺少铁质，可惹起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，表示为数目和品质降低，吞噬细胞功能减弱，自然杀伤细胞数目减少等免疫功能降低的变更。而富含铁质的食物可使上述不利于机体抗病才能的变更得到改正，恢复正常，达到对立伤风病毒的目标。此类食物有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。
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