有关养分学砖家引见，身材矮小始于生后第一年并继续到第二年，假如在该阶段采用纯真乳豢养与辅食添加相联合的办法，则会对儿童摄取最好的养分的物资发扬极非常重要的作用。 来源于网络bbcms.net转载
婴儿出身后4—6个月完整依赖纯真乳豢养(即纯母乳豢养)，可以知足婴儿发展发育的热能及各类养分物资的需求。在此阶段添加其它饮食，婴儿就会少吃一口母乳，还添加了婴儿患腹泻的可能性，从而进一步伤害了婴儿身材的发育。4—6个月以后，婴儿必需开始添加辅食。研讨与实践证明，儿童发展发育所需的热能与养分素如锌、铁等首要来自动物性食物及蔬菜。18—24个月的婴幼儿如在食物中添加动物性食物的比例进步10％，其身材矮小的产生率则降低2.6％，添加蔬菜生果类食物也可得出类似后果。
身高是由骨骼决定的，蛋白质是构成细胞的基本，蛋白质胶原纤维构成了骨骼的钢筋。钙磷等是骨骼的混凝土。鱼、蛋、奶、瘦肉、豆制品可供给优质的蛋白质。牛奶、虾皮、动物软骨、海带、芝麻、豆类、粗杂粮含钙丰厚。含磷丰厚的食物有：蛋黄、大豆、花生、南瓜籽、葵花籽、核桃、鱼。同时要供应孩子充分的维生素和微量元素。维生素C是发生人体胶原组织的必须元素，一旦中止供给，骨骼的发展也会中止。猕猴桃、大枣、山楂、柿、椒、菜花中含维生素C颇丰。胡萝卜、红薯、绿色蔬菜和黄色生果中含有大量胡萝卜素，具有抗病滋长人作用。禽蛋和动物内脏含维生素D，促进人体对钙的接收。铁是人体血液的魂，动物内脏、鱼虾瘦肉、动物血中含铁丰厚，与含维生素C的食物同时吃，可进步铁的接收率。锌介入体内很多酶的合成，缺锌的孩子发展发育分明落伍于正常儿。缺锌还会使免疫力降低，而生病波及发展发育。常常吃海产品、瘦肉、动物肝、花生能有效避免缺锌。碘是构成甲状腺素的必须元素。甲状腺素与智力和身高至关重要。
总之在婴幼儿发展顶峰期的每一天，每一餐都应以养分科学指点炊事，不管食物贵贱，都要保证孩子吃饱吃好，使孩子长得更高更壮。
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摘编自三九健健康康网
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