产后的新妈妈被腰椎间盘凸起症困扰，她认为此病是老年人的“专利”，原本否则，许多缘由使它对新妈妈分外“喜爱”，不过，从今天起，新妈妈们就要和它说BYE-BYE！ 来源于网络bbcms.net转载
为什么“喜爱”新妈妈？
在受孕时，尤其是受孕后期，腹内母体的幼体不断增大，招致准妈咪的腰椎过度前凸，常常坚持这种姿势，从而添加了腰部担负，留下了隐患。
产后因为内分泌系统还没有完整恢复，骨关节及韧带都较松懈，对腰椎的约束以及巩固力气削弱，轻易产生腰椎间盘凸起症。许多新妈妈产后以养为主，很少活动，所以体重有所添加。腹部偏于肥胖，使腰部肌肉负荷增大，从而添加了腰椎间盘凸起症的产生率。
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腰椎间盘凸起症表示
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腰痛、一侧或双侧下肢痛苦悲伤；或一侧下肢痛麻。痛苦悲伤常向臀部、大腿、小腿外侧及足底放射。咳嗽、打喷嚏、大便用力时都会使痛苦悲伤和腿麻加重，腰部活动时痛苦悲伤加剧；卧床屈膝歇息常能使痛苦悲伤减轻。
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痛苦悲伤发作多属忽然性、周期性(经歇息分明日渐好转后又忽然产生)。就医指征若呈现下列表示时应去病院检验，它可能是腰椎间盘凸起症的警告讯号，应予以重视。
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腰痛长时间不愈 如素日或受孕时期常常腰痛，这提示你可能得了腰肌纤维炎。假如不实时医治，在产后很轻易诱发腰椎间盘凸起症。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
反复发作的腰扭伤 假如没做什么激烈活动，只是哈腰拿了点东西，或洗脸、起床叠被就忽然腰扭伤，那就要注意了。固然这种扭伤歇息几日或热敷、口服止痛药后痛苦悲伤就能消失，但它可能是腰椎间盘出症的讯号。
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早期征兆 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
脊柱侧弯 有的女仕老是不注意坐姿，时间久了就会产生脊柱侧弯。假如呈现腰痛，即便没有腿痛的症状，这种状况也应思索是腰椎间凸起症的前期症状。 bbcms.net转载自网络
发作性腰痛 一些新妈妈在产生腰椎间盘凸起症时，会想起本人曾经有过如此的阅历：在过度伸位或过度屈位时曾产生腰痛，通常可继续几天或1～2周，往常并没有任何症状。这种发作性腰痛也是前兆症状之一。
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防止睡软床 长时间睡在软床上，人的腰椎间盘接受的压力会增大。一朝一夕，就轻易激发腰椎间盘凸起症，因而要改用硬床。 www.bbcms.net转载自网络
坚持合适的体重 过于肥胖的腹部，添加了腰部负荷。当然，身材也不能过于衰弱。所以，体重适度最好。 本文源于网络www.bbcms.net转载
增强锤炼 加强腰部肌肉。长时间缺少身材锤炼，腰部肌肉力气削弱，不利于维护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，可以达到一定后果。
防止持重 新妈妈刚阅历生产，本人不要抬重物，举措不要过猛。拿东西时身材要接近物体，防止闪腰。 bbcms.net转载自网络
病院给予医治
大夫会依据患者不同的状况予以牵引、按摩、理疗，严峻者施行手术。
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做好家庭护理
急性期以卧床歇息为主 初患腰椎间盘凸起症，应卧床歇息3～4周。卧床歇息并不是绝对卧而不动，如此对血液轮回、活动系统会发生不利于心身健康。可以在床上恰当做锤炼腰肌的活动，对以后恢复极有协助。并可用红外线频谱仪照耀腰部或做腰部热敷，以促进部分组织血液轮回，减轻水肿，添加腰部血运。
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缓解期腰部保暖要做好 往常要特殊重视腰部的保暖、防寒、防潮。反复搓腰也有利于减缓痛苦悲伤。 来源于网络bbcms.net转载
卧床疗养
病情严峻者要完整卧床，歇息要充分。在卧床时期大、小便较为费事，采取便盆有时可惹起或加重腰部不适。此时可鼓舞新妈妈下床大、小便。去茅厕时，可用手杖或由他人扶持，以减轻椎间盘所接受的压力。大便时，最好用坐式马桶，以防止下蹲。即便需在床上使用便盆时，最好有一个可以支撑的物品，以使臀部抬起。
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卧床时腰部可垫一薄垫(最好装米，成3～5cm高度为宜)，以保持腰椎的心理曲度，有温馨感为宜。
床铺最好为硬板床，褥子薄厚、软硬适度。床的高度要略低一些，能使新妈妈刚坐起时，双脚就可着地。
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