低油健健康康的饮食准绳＋坐月子餐 bbcms.net转载自网络
受孕后我总共胖了26公斤，体重最高曾经抵达78公斤，生完之后，站在镜子前差点哭出来。生完第一周还有24公斤赘肉在身上，儿子才3公斤耶。
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我不断坚持的产后瘦身准绳，就是淀粉吃得很少。主食是汤、蔬菜、生果，面包还是吃，但跟以前比起来是少之又少了。不用担忧吃得这么简单喂奶会没有养分，汤里面就有很丰厚的营养，除了麻油鸡我不敢喝(假如煮到没滋味我才敢喝)，其它像猪脚汤、排骨汤都有在喝。 本文源于网络bbcms.net转载
吃了两个月的月子餐，后果不错。月子餐很清淡，也是以喝汤为主，是用米酒水去煮的。我是到生产后第三个礼拜才喝麻油鸡汤的，但我实在不爱喝，所以大局部都以鱼汤为主，鱼汤是我的最爱。
鱼汤可以买新鲜当季的鱼来煮，最好不要鲑鱼，那时候家人最常买红魽、石斑回来。用米酒水放生姜，什么都不用加，我是连盐都不加的，由于怕口渴会想喝水，而怀孕的妇女坐月子时期是不能喝水的。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
产后瘦身餐，产后为了养身材加上恢复正常体重，我吃的是配好的坐月子餐。但我这边也要给你一个小小的建议，像我本人的身材属于过敏性体质，对海鲜类的食物特殊敏感，爱吃鱼的我就只选择由家里本人带回来的活鱼。当然坐月子餐都有它一定的功效和道理，假如没有过敏性问题的话，你可以参考以下我吃的这套产后坐月子餐。 bbcms.net转载自网络
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