• 产后如何使身体健康尽快复原

• 发布时间：2010-08-24　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：产后如何使身体健康尽快复原，整个怀孕过程使产妇的生理变化很大，分娩后如何使自己的身体尽快复原，是每个产妇都十分关心的事。１．注意劳逸适当。分娩时由于用力，产妇体力消耗极大，产后一般疲惫想睡觉。...，以下是完整【产后如何使身体健康尽快复原】原文：

• 　　全部受孕过程使产妇的心理变更很大，分娩后若何使本人的身材尽快恢复，是每个产妇都十分关怀的事。
  
  　　1． 注意劳逸恰当。分娩时因为用力，产妇体力耗费极大，产后通常疲乏想睡觉。因而，产后最初24小时内，产妇应卧床歇息，然后，可以起床在室内略微活动。如此可促进恶露的扫除，有利于子宫的尽快恢复，也有利于产后大、小便通畅。全部产褥期都应坚持产妇充分的睡眠和歇息，不可从事体力劳动。也不要因惧怕阴部痛苦悲伤，整日躺在床上，如此对身材恢复很不利。

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  　　2． 注意排尿。产后不久，通常尿量许多，应尽早自解小便，以免膀胱膨胀，阻碍子宫的恢复。产后面6~8小时仍未解小便，可鼓舞和协助产妇下床排尿，也可在腹部放一个热水袋，或用温开水迟缓冲刷外阴，以刺激和诱导排尿。
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  　　3． 避免便秘。分娩时大多实行过灌肠，大便已排空，故产后2天内可无大便。因为产后的卧床歇息，肠蠕动削弱，加上会阴部痛苦悲伤不肯意解大便，经常轻易构成便秘。家人可鼓舞和协助产妇排便，必要时可用开塞露塞入肛门协助排便。有痔疮的产妇更应避免便秘。
  
  　　4． 注领悟阴部卫生。产后，特殊是产褥期，会阴局部泌物较多，应特号注意卫生。天天可用温开水或1:5000的高锰酸钾溶液冲刷外阴部1~3次，并坚持会阴部干净和干燥，勤换会阴垫。
  
  　　5． 勤换内衣、床单。产后出汗较多，尤其夜晚更分明，所以要勤换内衣内裤和床单。以坚持干净和干燥。
  
  　6． 注意饮食的养分。这是产妇身材恢复的重要条件。
  
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