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网友魏女士：我生过孩子后阴道有点松懈，挺波及夫妻日常生活的，不知有没有什么方法能改良这种状况，需求手术吗？ www.bbcms.net转载自网络
砖家回答：女仕小产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性往往削弱，这时，假如不注意增强骨盆肌肉锤炼，就可能使阴道松懈，使夫妻日常生活遭到一定的波及。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
以下有2种比较简单的锤炼方法有助于增强阴道、肛门括约肌的力气。您无妨试一试。 本文源于网络bbcms.net转载
卧式锤炼： bbcms.net转载自网络
臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身挨近，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝坚持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复本来姿势。如斯反复6次，时间在10～15分钟，天天1次。
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立式锤炼：
站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部挨近，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向活动。
经过这两种锤炼，多数女仕可以改良阴道松懈的状态，进步阴道的收缩才能，同时掌握夫妻同房的收缩技巧，使性行为更加和谐、圆满。